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진천교성대명루첸
아파트/100C㎡/73㎡
충청북도 진천군 진천읍 진천교성대명루첸
대명루첸 c타입 매매
(
매매
) 20,000만원
청주분평뜨란채1단지아파트
아파트/82D㎡/59㎡
충청북도 청주시 서원구 분평동 청주분평뜨란채1단지아파트
분평동 뜨란채1차 매매
(
매매
) 12,900만원
(주) 청주CMC
★ 생산원모집 ★ 식품포장지 제조업
일반생산|생산/품질/공정관리|제조/가공
충북 청주시 청원구
[상시채용]
(주)디엔푸드
GS25 편의식품 생산직 사원모집 [주간고정 월 240~]
식품생산|조립/포장/검사|제조/가공
충북 진천군
2019-05-28 (일 초과)
88게임랜드
용암동 88게임랜드 알바및직원 채용합니다.
17:00 ~ 24:00 , 오후 / 협의
충북 청주시 상당구
[상시채용]
다솜
▣ 아르바이트 ▣
시간협의 / 협의
대전 유성구
[상시채용]
기아(아시아) 봉고Ⅲ 윙바디/탑 1톤 더블캡 CRDI
08/08식 / 109,362km / 수동
비장착 / 동해특장 성능기록부 무
1톤탑차 하이탑 봉고3
가격상담
기아(아시아) 타이탄 덤프/건설/중기 2톤 4WD 표준캡
93/07식 / 1km / 수동
비장착 / 성능기록부 무
세렉스 덤프 93년 7월식
230만원
LIFEGUIDES
만남, 그 인연에 대하여
5월 초순 봄꽃이 흐드러지던 어느날 오후였다. 오전 11시를 막 들어서며 커피한잔의 여유로움을 누리던중 한통의 전화가 걸려왔다. “저…혹시 기억하실런지요?” 수화기 너머로 들려오는 목련꽃 같은 중년 여성의 차분한 음성이 한껏 긴장을 하게했다. “작년에 가방 수선하면서 우산도 빌려 ...
집에선 수다쟁이 아이 집밖에선 말을 하지않는다?
몇 주 전, 모 방송국의 고민해결 프로그램에서 학교에 가면 거의 말을 하지 않는 여아에 대한 이야기가 화제가 되었습니다. 이 여아는 집에서 부모님과 대화를 하거나 친한 친구들과는 별 문제 없이 대화를 잘 하면서도, 집 외의 상황이나 친하지 않은 친구들에게는 언어표현을 하지 않는 특이한 모습을 보였습니다....
효소다이어트
안녕하세요. 청주 발효한약 전문 한의원 자인한의원 입니다. 오늘부터 청주교차로를 통해 한의학에 대한 정보를 컬럼을 통해 만나뵙게 되었습니다. 앞으로 재미있고 유익한 정보로 찾아뵐 예정이오니 잘 부탁드립니다. 효소다이어트 “효소다이어트를 다시 시작하고 싶어 왔습니다. 전에는 제가 노...
BUSINESS
대표적인 대사질환
1. 정의 통풍(痛風, Gout)은 대표적인 대사질환의 하나로 퓨린(Purine) 대사의 최종 산물인 요산이 혈액 내 남아 농도가 높아지는 고요산혈증(Hyperuricemia)으로 인해 발생되는 질환이다. 혈액 및 관절액 내의 요산은 요산염(Urate) 결정으로 남아 있는데 이것이 관절의 윤활막(Synovial membrane), 연골, 연골...
일과 행복을 창조하는 최고의 고용서비스
IMF 외환위기와 글로벌 금융위기를 겪으면서 일자리는 우리 사회의 가장 중요한 화두로 자리잡았다. '고용없는 성장(Jobless Growth)'도 어느새 낯설지 않은 용어가 되어버린 셈이다. 고용한파를 녹이고 고용 있는 장(場)이 되려면 지금 당장 직면한 여러 가지 난제들을 어떻게 풀어가야 할까? 오늘은 우리 ...
항생제 약일까? 득일까?
항생제란 무엇일까? 우리는 몸이 아플 때 병원에 가서 진찰을 받고 약을 처방받습니다. 하지만 수백 년 전 인류는 질병으로부터 받는 고통 때문에서 시름시름 앓고 있었답니다. 항생제가 개발되기 전까지는 미생물인 세균을 직접 죽이는 방법이 없었기 때문입니다. 항생제란 미생물에 의해 만들어져 다른 미생물...
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울산대공원 장미축제
이번에 첫번째로 떠날 여행지는 품격있는 창조도시 울산이다. 울산광역시는 미래비전을 담아 시화인 '장미'를 모티브로 '사랑 향기가 가득한 행복 도시'로 불린다. 장미도시 울산에는 265종, 5만 7천여본의 장미로 향긋한 장미의 향이 지친 몸과 마음에 힐링이 되고 있다. 이번 교차로투어와 함께 떠날 울산대공원 장미축제는 향기롭고 예쁜 장미꽃과 더불어 개막 축하 퍼레이드, 점등식&점등퍼포먼스, 장미사진 콘테스트, 다양한 가수들의 개막공연과 축하공연, 행복 스튜디오, 러브스토리 인형극, 마술쇼 등 다양한 볼거리와 전시체험 행사 까지 알찬 여행이 될것이다. 교차로투어와 함께 장미향 가득한 울산대공원 장미축제로 함께 떠나보는건 어떨까?
중국요리도 야식으로 먹을 수 있다!
요즘같이 전국적으로 폭염이 기승을 부리며 밤에도 더위가 가시지 않는 열대야가 계속되면 야식이 생각나기 마련이다. 늦은 밤 음식을 먹으면 소화기관에 부담을 주기 때문에 야식을 삼가는 것이 좋다는 것을 안다. 하지만 열대야 때문에 잠은 오지 않고 늦은 밤 출출해진 배를 달래줄 야식을 먹...
비법육수 퓨전라멘과 덮밥 전문점
히토리는 일본 현지 신오쿠보 이요우지에서 직접 배운 육수비법을 사용하여 깊고 진한 육수 맛을 자랑한다. 이곳은 라멘과 덮밥이 주메뉴이다. 벚꽃이 피어 있는 아기자기한 매장에서 먹어도 눈과 입이 즐거운 식사가 되겠지만 복대동 히토리의 장점은 배달도 가능하다는 것이다. 일본식 라멘과 ...
영화 <광해, 왕이 된 남자> 속 경기전의 위엄
전주한옥마을에 도착하는 순간 시간이 뒤섞이는 묘한 경험을 하게 된다. 한복을 차려입은 사람들이 무리지어 걸어 다니면서 ‘셀카봉’을 들고 스마트폰으로 ‘셀피’를 찍고 있는 풍경이 펼쳐지기 때문이다. 또 한편으론 한복을 입고 전동 휠을 타고 다니는 재미난 광경도 볼 수 있다. 전통 찻...
악기와 사람을 잇는 비올리스트 김기무
비올리스트 김기무. 그는 비올라라는 악기 그 자체다. 그저 음악이 좋아서 가출을 할 만큼 정열적이면서도, 중간 음역대에서 조율하듯 음악과 사람 사이를 잇는 역할을 자처하고 있다. “중학교 때부터 음악 듣는 것과 악기 다루는 것이 좋았어요. 또, 어린이합창단 시절에는 무대에서 주목 받는 걸 굉장...
초등학교 우리아이 영어학습에 대하여 ④
안녕하세요 ! 뮤엠영어 튜터 박세영입니다. 뮤엠의 Phonics에서 단어는 문자의 결합체로서 그 결합체를 읽어내는 과정을 파닉스의 학습에 가장 중요한 점으로 제시합니다. 그 결합체를 읽어내는 과정을 소리조합이라고 합니다. 그렇다면 소리조합은 무엇일까요 ? 한글과 영어의 예를 들자면 화이트 =( ㅎ + ㅗ+ ㅏ) ...
초등학교 우리아이 영어학습에 대하여 ③
안녕하세요! 뮤엠영어 튜터 박세영입니다. 2019년 3월 신학기 가 되었습니다. 원래는 저번 이야기 다음인 ph4~ph5 이야기지만 이번 주제는 예비초등학교 & 초등 저학년 영어교육에 대해서 이야기 해보겠습니다. 매년 3월은 시기상으로 신학기가 시작됩니다. 우리 친구들은 학교 생활 적응기간 3~4월을 보냅니다....
중국요리도 야식으로 먹을 수 있다!
요즘같이 전국적으로 폭염이 기승을 부리며 밤에도 더위가 가시지 않는 열대야가 계속되면 야식이 생각나기 마련이다. 늦은 밤 음식을 먹으면 소화기관에 부담을 주기 때문에 야식을 삼가는 것이 좋다는 것을 안다. 하지만 열대야 때문에 잠은 오지 않고 늦은 밤 출출해진 배를 달래줄 야식을 먹는 것은 즐거운 일탈이 된다. 야식을 떠올리면 생각나는 대표 메뉴는 무엇이 있을까? 치킨, 족발, 닭발, 라면, 국수, 햄버거, 떡볶이 등 배달되는 음식이라면 무엇이든 떠오를 것이다. 특히 더운 여름 밤 시원한 맥주와 함께 먹는 야식은 하루의 피로를 말끔히 씻어주는 기분이다. 그러나 모충동에 위치한 는 출출한 밤 허기진 배를 채워줄 수 있는 이색적인 야식 메뉴로 선택할 수 있는 중국요리 집이다. 밤늦도록 불이 켜진 간판을 보고 야식이 땡기던 어느날 반가운 마음으로 매장 안을 방문해 보았다. 이곳은 24시간 영업하는 몇몇 안되는 중국요리 집인데도 불구하고 가격까지 저렴하다. 저렴한 가격 탓에 모든 것이 셀프 시스템인 것은 감안해야 한다. 셀프 코너로 가면 단무지, 김치, 양파, 춘장이 준비되어 있어 먹을 만큼만 담아 오면 된다. 이곳의 메뉴는 짜장3,000원, 우동5,000원, 짬뽕5,000원, 탕수육6,000원으로 부담 없는 가격이다. 부담 없는 가격 때문인지 친구와 함께 온 중학생들의 모습도 눈에 띈다. 먹고 돌아서면 금방 배가 고파오는 사춘기 시절인 중학생들은 아마도 학교가 끝나고 집에 돌아가는 길에 3,000원의 짜장면을 야식으로 선택했을 것이다. 그러나 가끔씩 먹는 야식은 기분전환도 되고 삶의 활력을 주기도 하지만, 습관적인 야식은 오히려 야식증후군이라는 부작용을 야기할 수도 있다. 야식증후군은 1955년 미국에서 처음 언급된 현대질환 중 하나이다. 이것은 하루 전체 섭취량의 과반수이상이 저녁식사를 끝낸 오후 7시 이후부터 이루어지는 것으로, 늦은 저녁시간에 음식을 과도하게 섭취하다보니 소화불량이나 불면증 등의 증상을 야기한다. 실제로 야식증후군을 앓고 있는 사람들은 이미 자기 전에 음식을 섭취했기 때문에 아침에는 포만감으로 식사를 거르는 경우가 많고, 이미 야식이 습관화되었기 때문에 허기짐을 느끼면 잠을 자지 못한다. 결국 습관성 야식이라는 잘못된 생활습관이 불규칙한 식사와 수면시간 그리고 불면증 등 또 다른 문제를 야기한다는 것이다. 저녁 시간에는 신체의 활동이 둔화되기 때문에 같은 칼로리의 음식을 섭취하더라도 밤에는 낮 시간대에 비해 야식의 열량소모가 적어 비만이 될 확률이 높다. 뿐만 아니라 자는 동안에도 뇌와 위장기관은 쉬지 않고 야식을 소화시키려고 하기 때문에 숙면을 취할 수 없는 것도 야식증후군 증상이다. 그렇기 때문에 야식증후군을 예방하고 해결하기 위해서는 아침과 점심 식사를 거르지 않도록 해야 한다. 저녁은 적은 양의 식사를 하는 것이 좋다. 이러한 규칙적인 식사습관은 저녁시간대 배고픔을 느끼지 않도록 만들어주어 야식생각을 없애준다. 그러나 요즘 같은 폭염과 열대야라면 한번쯤의 야식과 시원한 맥주로 일탈을 하는 것도 용서가 되지 않을까?
부담없이 즐길 수 있는 퓨전 한정식
“쉐프의 앞치마가 음식으로 얼룩지는 만큼 청풍미가는 미식으로 물들어 시간을 선물합니다.” 건강 퓨전 한식 요리 전문점 가 추구하는 철학이다. 고급스럽고 비싸다는 생각이 먼저 떠오르는 한정식을 부담 없이 즐길 수 있게 하는 문의면 청풍미가! 청풍미가의 모든 메뉴는 몸에 좋은 엄선 된 재료만을 사용하여 조리되며 특히 일급 조리장이 만들어내는 메뉴는 다채롭다. 청풍미가는 이른 새벽 아침상을 준비하는 어머니의 정성으로 항상 아름다운 식단을 준비하고자 노력한다. 송순의 시조는 자연에서의 삶의 안빈낙도를 보여주고 있다. 문의면의 아름다운 자연과 더불어 기품과 멋과 맛을 내고 있는 청풍미가는 도시에서 지친 일상을 달래주러 오기에도 좋은 장소이다. 문의면의 맑은 공기와 푸르른 자연을 풍경으로 넓은 대지에 대궐처럼 자리하고 있는 청풍미가는 규모가 큰 퓨전 한정식 전문점으로 돌잔치, 회갑연 등 각종 다양한 행사도 하고 있다. 대규모 단체석 수용가능한 방도 있고, 소규모의 손님들이 편하게 앉을 수 있는 식탁용 자리도 있다. 메뉴는 보통 코스 요리로 나오며 단품으로도 시킬 수 있다. 평일 점심시간에는 할인 된 가격으로 즐길 수 있어 점심특선을 17,000원으로 즐길 수 있다. 점심특선의 코스요리는 호박죽-생과일숙성 나박김치-해파리 냉채-롤-홀스레디쉬 연어샐러드-양장피 해물 볶음-궁중잡채-표고버섯 탕수-태양초 특제양념 학꽁치 강정-수제 떡갈비-목살 바비큐-반상진지-디저트 의 순서로 제공된다. 요리는 계절과 기호에 따라 변경되기도 한다. 단품요리 메뉴는 크림새우(33,000원), 해물볶음(36,000원), 새뱅이탕(36,000원) 자연산 능이 안창살 볶음(38,000원), 활어회(40,000원), 모듬 바비큐(40,000원),전복구이(40,000원), 대하구이(48,000원),송아지 T-bone(50,000원)이 있다. 모든 요리가 정갈하고 정성이 들어간 맛있는 요리였다. 특히 마지막 코스에 나오는 반상진지는 돌솥밥과 된장찌개의 상차림인데 돌솥밥의 물을 각종 한약재가 들어간 물로 밥을 지어서 건강한 맛을 느낄 수 있었다. 는 아름다운 자연과 맛을 함께 느낄 수 있는 공간으로 건강함을 더해주는 곳이다.
참신하고 개성있는 느린밥집 이야기
운천동은 청주시민들에게는 아마도 고인쇄 박물관이나 백제유물 전시관을 떠올리는 고즈넉한 동네일 것이다. 그러나 요즘 고즈넉한 운천동의 골목길에 변화의 바람이 불고 있다. 젊은이들을 통해 일명 ‘운리단길’이라는 골목길이 형성되고 있는 것이다. ‘운리단길’은 서울의 ‘경리단길’과 같은 길의 이름을 표방한 것이다. 경리단길은 서울시 용산구 이태원2동에 위치한 지명으로 국군재정관리단 정문에서부터 남산 그랜드하얏트 호텔 방향으로 이어지는 길과 주변 골목길을 이른다. 2012년 국군 재정 관리단으로 통합된 육군중앙경리단이 있었던 곳에서 길 이름이 유래됐다. 근처에 미군 부대가 위치해 있어 외국인들이 다수 거주하는 공간이었던 이곳은 다양한 종류와 개성을 가진 식당과 카페 등이 들어서면서 서울의 주요 관광 코스가 되고 있다. 서울의 경리단길이나 홍대 인근, 서촌 등 임대료가 저렴한 지역에 독특한 분위기의 카페나 공방, 갤러리 등이 들어서면서 입소문을 타고 유동인구가 늘어났다. 하지만 이처럼 상권이 활성화되면서 자본이 유입되어 대형 프렌차이즈 점포가 입점하는 등 대규모 상업지구로 변모하였고, 결국 치솟은 임대료를 감당할 수 없게 된 기존의 소규모 상인들이 떠나게 되는 젠트리피케이션이 진행되는 현상도 나타나 사회적 이슈가 되기도 했다. 고즈넉하고 유동인구가 적어 임대료가 저렴한 운천동의 골목길이 초창기의 경리단길처럼 이제 막 ‘운리단길’을 형성하고 있다. 국숫집, 카페, 화실, 밥집 등 다양한 종류의 업종으로 젊은이들이 운천동 골목길을 개성 있는 골목으로 만들어 나가고 있다. 은 운리단길을 형성하고 있는 개성 있는 밥집 중의 하나로 일단 밥집의 이름이 독특하다. ‘느루’는 주인장이 키우고 있는 고양이의 이름이기도 하며, ‘한꺼번에 몰아치지 않고 시간을 길게 늦추어 잡아서.’라는 뜻을 포함하고 있는 부사어이다. 식량이 귀했던 옛날 사람들은 보릿고개에 이르러 적은 양의 곡식으로 새 보리가 날 때까지 연명해야 했다. 이 때 양식을 조금씩 소비하면서 다른 때보다 더 오래 먹어야 하는데, 그것을 ‘느루 먹다’라고 하기도 했다. 은 눈에 띄지 않는 작은 간판을 달고 있지만, 문 앞에 키우고 있는 작은 식물들과 창가에 붙어있는 다육 식물이 느루 밥집의 존재를 알려준다. 창가에 붙은 새끼 손가락정도의 크기인 다육 식물은 ‘너라면 할 수 있어’ ‘괜찮아, 잘 될 거야’ 등 격려의 말이 쓰인 화분에 담겨 새 생명을 틔우고 있다. 느루 밥집의 신선함과 개성을 잘 표현하는 인테리어다. 은 그리 크지 않은 내부 공간과 4인용 식탁 2개, 2인용 식탁 1개로 구성되어 있어 많은 인원을 수용하지는 못하기 때문에 방문 전에 전화로 확인 후 방문하는 것이 기다리지 않는 좋은 방법이다. 은 퓨전 한식집이다. 메뉴는 삼겹살 정식(12,000원), 버터갈릭 새우덮밥(11,000원), 샌드위치(8,000원), 느루 정식이 전부다. 느루 정식은 정해져 있는 메뉴가 아니라 방문할 때마다 바뀔 수도 있다. 을 방문했던 금요일의 느루 정식은 치즈 함박스테이크(10,500원)가 느루 정식이었다. 모짜렐라 치즈를 품은 함박스테이크는 주문 시 굽기 시작하기 때문에 기다리는 시간이 필요하다. 이것이 느루 밥집의 영어 이름처럼 ‘slowly bobjip’ 인 것이다. 이곳의 대표메뉴인 삼겹살 정식은 작은 화로위에 얹어진 삼겹살구이와 밥, 국, 야채 쌈, 쌈장, 파채, 몇 가지의 반찬, 과일이 나온다. 삼겹살은 구워져 나오기 때문에 삼겹살 구이의 냄새가 옷에 배거나 삼겹살을 구워야 하는 번거로움이 없다. 작은 화로는 구워진 삼겹살을 식지 않고 따뜻하게 유지하며 먹을 수 있게 해주는 장치이다. 때문에 느루 밥집은 데이트 하는 연인이나 여자들끼리 와서 먹기에 좋을 밥집이라고 생각했다. 하지만 방문했던 날, 우리가 밥을 먹고 나설 때 한 젊은 부부는 어린 아기를 안고 친정 부모님을 모시고 와서 새로운 밥집의 문화를 체험하게 해드리는 부부의 모습도 보았다. 이런 모습으로 보았을 때 이제 운천동의 ‘운리단길’은 참신하고 개성 있는 모습의 상점들이 형성 될 것을 기대하며 그 곳은 남녀노소 없이 새로운 문화를 즐길 수 있는 곳이 될 것이라는 생각을 해본다.
인심 좋은 보리밥 집
흔히 ‘보리밥’이라고 하면 금방 배고파지고 영양가 없는 배고픈 시절에 먹던 음식으로 생각하기 쉽다. 그러나 보리의 효능이 입증되면서 현대인들에게는 보리밥은 건강식이자 다이어트식이 되기도 한다. 보리의 효능을 살펴보면 보리에는 비타민B1,B2가 풍부하게 함유되어 있어 각기병 예방에 좋다. 보리에는 섬유질 성분이 많이 함유되어 있어 변비에도 좋다. 보리에는 섬유소가 쌀에 비해 10배 이상 많이 함유되어 있어 포만감을 주기 때문에 다이어트 식품으로 좋다. 또한 보리껍질에 풍부하게 함유되어 있는 베타클루간 성분이 혈당을 저하시켜주기 때문에 당뇨에도 좋다. 대장암도 예방한다. 보리는 장속에 좋은 박테리아를 번식시켜 장을 튼튼하게 하여 대장암을 예방할 수 있다. 성인병 예방도 된다. 보리에는 동맥경화, 심장질환, 고혈압, 당뇨병 등의 원인이 되는 콜레스테롤 수치를 낮추어주는 베타 글루칸 이라는 수용성 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있기 때문이다. 이렇게 건강식으로도 다이어트식으로도 효능을 인정받고 있는 보리밥을 푸짐하고 정갈하게 내오는 인심 좋은 보리밥 집이 있다고 하여 방문해 보았다. 은 이미 많은 사람들에게 입소문으로 알려져 있기 때문에 손님이 워낙 많아서 대기 번호를 받고 기다려야 하는 것은 기본사항이다. 그러나 기다리는 손님들을 위한 대기 장소가 따로 마련되어 있다. 그 곳에는 달달하여 입맛을 당기는 달콤 바삭한 보리강정과 건빵이 무제한 먹을 수 있도록 준비되어 있어 보리밥을 먹기도 전에 아이들의 입맛을 사로잡고 있다. 그 옆에 자리하고 있는 대추, 생강, 계피가 들어간 건강차는 어르신들이 좋아하는 따뜻한 음료로 이것 또한 마음껏 먹을 수 있다. 의 푸짐한 인심은 이것뿐이 아니었다. 식당 안을 들어가 자리에 앉으면 우선 준비 된 엽차 한 잔에서 부터 정성과 인심을 느낄 수 있다. 주전자채로 둥글레가 끓여진 물이 푸짐하게 나온다. 엽차 한잔을 마시며 기다리고 있으면 보리밥 2인분을 주문한 것이 맞는지 두 눈이 의심될정도로 한 상 거하게 차려진다. 주문한 된장 보리밥(7,000원)에는 수육과 싱싱한 쌈채소, 알맞게 익은 열무김치, 아삭아삭한 겉절이, 잡채, 샐러드 등이 나온다. 게다가 보리밥에 비빌 채소는 먹기 좋은 크기로 잘라 접시에 예쁘게 담겨져서 각 개인마다 따로 세팅되어 나온다. 보리밥과 채소, 반찬, 쌈채소들의 세팅이 예쁘고 정성스럽게 되어 나오니 보리밥이라고 할지라도 잘 차려진 한정식 상차림을 받는 느낌이 든다. 예쁘게 담겨진 각종 채소를 잘 삶아진 보리밥위에 올리고 상에 준비되어 있는 약고추장과 고소한 참기름을 몇 방울 떨어뜨린 후 비벼주면 건강하지만 맛있기까지 한 보리밥을 먹을 수 있다. ‘양념의 신’이라고 불리는 약고추장은 이곳만의 비법 양념장이라서 보리밥의 맛이 배가 되게 만들어 준다. 청국장 보리밥(9,900원)을 주문하면 이 상차림에 고르곤졸라 피자가 추가된다. 우리는 된장 보리밥 상차림에 고등어구이(4,000원)를 추가하여 보았다. 고등어구이는 비린내가 전혀 없고, 겉은 바삭하고 속은 촉촉하여 집에서 구워먹는 고등어구이와는 비교할 수 없는 전문가의 손길을 느낄 수 있는 맛 이었다. 대산 보리밥은 기본적으로 제공되는 보리밥의 양이 푸짐하다. 그러나 부족할 시에는 아이 공기밥이 공짜, 어른 보리밥 공짜로 추가 가능하다. 대산 보리밥은 매주 수요일은 점심 영업만 한다. 그 이유는 한달에 두 번 흥덕구청과의 협약으로 정기 식사 후원을 하고 있기 때문이다. 이웃들과 더불어 살며 후한 인심을 나누고 있는 은 그 마음을 보리밥의 후한 상차림과 정성에서도 느낄 수 있었다.
깔끔한 외모처럼 맛도 예쁜집
의외로 깔끔하다. 우연히 들어간 집임에도 첫눈에 마음이 가는 음식점이 바로 끼니다. 우리 사회에 여유가 생기면서 한 끼 밥의 소중함을 잊고 살고 있는 사람도 적지 않습니다. 약간은 허기진 배를 안고 음식점의 문을 열자, 환한 햇살처럼 밝은 실내가 반가웠다. 함께 동행한 친구는“이거 기대를 하지 않고 들어왔는데, 의외의 맛 집일 것 같은걸.”이라며“저기 가마솥밥 익는 것 좀 봐. 신기하다.”라며 눈길을 준다. 일렬로 늘어선 가마솥밥은 증기기관차처럼 칙칙 소리를 내며 맛있는 김을 뿜어낸다. 그 향기가 어찌나 포근하게 느껴지는지 모른다. 우리는 가마솥밥이 포함된‘시래기 코다리조림’을 주문했다. 코다리는 명태와 황태의 중간 상태를 말한다. 명태 내장을 제거한 뒤 반 건조시킨 것으로 겨울이 제철이라고 알려져 있다. 명태를 반 건조시킨 것은 코다리, 완전 건조시킨 것은 북어라 부른다. 담백하고 식감이 쫄깃해 각종 요리에 애용되는 식재료다. 특히 코다리조림이나 튀김, 찜 등으로 별미를 만들 수 있다. 반짝반짝 빛나는 하얀 접시에 담긴 반찬 하나하나가 정갈하다. 커다란 두 마리의 코다리는 머리맡에 푸른 화관을 쓴 것처럼 시래기가 자리를 잡고 있다. 작은 가마솥에 담긴 밥알은 윤기가 조르르 흐르며 탱글탱글해 식욕을 자극한다. 맛있는 밥 한공기만 있어도 한 끼의 식사는 충분할 듯하다. 밥도둑이 따로 없다. 미역국물을 한 숟가락 떠먹어 보니 칼칼하고 시원한 맛이다. 혀끝에 착 달라붙는 인위적인 맛은 없다. 가지런히 놓여 진 잡채, 계란조림, 우엉무침, 콩나물무침, 고사리무침 등의 밑반찬은 어느 하나 버릴 것이 없다. 젓가락으로 코다리살을 발라서 김이 모락모락 나는 흰쌀밥에 얹어 먹으니 향기롭고 고소하다. 거기에 묵은지를 싸서 입안에 넣자 화한 기운이 가득하다. 쫄깃한 코다리 살에 살캉살캉 씹히는 콩나물과 시큼한 묵은지가 잘 어울린다. 묵은지는 코다리의 잡스런 냄새도 잡아주고 재료들의 맛을 연결시켜주는 역할을 한다. 코다리살은 단단하므로 생선 조림의 생선살이 부스러지듯 하는 것도 없어 뼈를 바르기도 편하다. 밥그릇이 반쯤 빈 뒤로는 밥을 반찬처럼, 반찬을 밥처럼 먹었다. 밥공기를 다 비울 때쯤 반찬 접시도 거의 비웠다. 무엇보다 시래기 코다리찜은 시래기의 부드러운 식감과 쫄깃한 코다리 살이 만나 뛰어난 궁합을 자랑한다. 시래기에는 겨울철에 쉽게 부족한 비타민과 미네랄, 식이섬유가 골고루 들어가 있다. 적절하게 건조된 코다리는 산뜻한 맛이 나는 양념과 어울려 맛깔스럽게 쫄깃한 식감이 유명하다. 함께 온 친구는“푸석하지 않고 쫄깃한 식감의 코다리 살코기가 자극적이지 않고 맛있게 매운 양념과 어우러져 좋다”며한번 이 맛을 본 사람들은 다시 올 것 같다.”라고 말한다. 시래기 코다리조림 9천원, 생대구탕 8천원, 청국장 7천원, 항아리묵은지 등갈비 3만8천원, 도리뱅뱅이 7천원이다.
영화 <광해, 왕이 된 남자> 속 경기전의 위엄
전주한옥마을에 도착하는 순간 시간이 뒤섞이는 묘한 경험을 하게 된다. 한복을 차려입은 사람들이 무리지어 걸어 다니면서 ‘셀카봉’을 들고 스마트폰으로 ‘셀피’를 찍고 있는 풍경이 펼쳐지기 때문이다. 또 한편으론 한복을 입고 전동 휠을 타고 다니는 재미난 광경도 볼 수 있다. 전통 찻집과 프랜차이즈 커피숍이 자연스럽게 어우러지고, 조선시대에 ‘잡인’들은 얼씬도 하지 못했던 길목에 버스킹을 하는 젊은이들이 자리를 잡고 있는 전주한옥마을. 이곳에선 전동성당의 로마네스크식 우아함과 조선의 자긍심을 한눈에 볼 수도 있다. 어딜가나 사진을 찍기 위한 인파로 북적이는 곳이지만 특히나 전동성당 건너편, 반짝이는 햇살 아래 울창한 대나무들 틈 속에 우뚝 솟은 전주 경기전은 그 자태가 너무도 위풍당당해 절로걸음을 멈추게 한다. 사적 제339호 전주 경기전은 조선을 건국한 태조 이성계의 영정을 봉안하기 위해 1410년 창건된 곳이다 조선의 자존심을 품은 전주 전주 경기전은 조선을 건국한 태조 이성계의 영정을 봉안하기 위해 1410년 창건된 곳으로 사적 제339호로 지정되어 있다. 국보 제317호인 이성계의 어진을 모신 곳을 비롯해 다양한 유적을 만나볼 수 있는 역사적인 장소다. 또, 지난 2012년 개봉한 영화 의 주요 배경이 되기도 했다. 광해군 8년, 『광해군일기』에 기록되지 않은 15일간의 이야기를 담은 이 영화는 천만 관객을 가뿐히 넘기는 엄청난 사랑을 받으며 그해 대종상 영화제 15관왕이 되는 기록을 세웠다. 경기전의 아름다운 담벼락만 봐도 이병헌과 한효주의 애틋한 사랑과 감정의 풍파가 느껴질 정도다. 영화 속 이병헌의 슬픈 눈빛을 잊지 못하는 이들의 발길이 끊이지 않는 전주한옥마을 최고의 ‘힙 플레이스’를 꼼꼼히 살펴봤다. 앞서 언급했듯, 경기전은 조선의 얼굴과도 같은 태조 이성계의 초상화를 모신 곳이다. 그 중요한 의미와 가치를 담은 초상화가 왜 전주에 봉안되었을까? 전주는 본디 이왕조의 시조인 신라 사공 이한 공의 발상지로 불렸다. 그래서 자연스레 전주 이씨 후손들이 조상을 받드는 성역으로 삼아온 터전이 될 수 있었다. 태종은 1410년에 완산(전주), 계림(경주) 그리고 평양 3개소에 태조 강헌대왕의 영정을 봉안해 어용전(御容殿)이라 칭했다. 그 후 세종 24년(1442)에는 전주에 경기전(慶基殿), 경주에 집경전(集慶殿), 평양에 영숭전(永崇殿)이란 호칭을 붙였다. 조선의 강한 기상을 품고 있었던 탓일까. 전주 경기전은 임진왜란 때 소실됐다. 경기전에 봉안되어 있던 태조의 초상화, 즉 어진(御眞)을 경기전 참봉 오희길이 태인 유생 안의, 손홍록 등과 함께 빼내 전주사고(全州史庫)의 실록(實錄)과 함께 내장산에 숨겼다. 전쟁이 끝난 뒤에 다시 조정에 바쳐 경기전에 모셨다. 이후 광해 6년(1614)에 중건돼 지금의 형태를 갖추게 됐다. 01. 영화 포스터 02. 사적 제339호 전주 경기전 03. 좌측에서 바라본 전주 경기전 본전 04. 영화 의 한 장면 조선을 건국한 태조의 얼굴을 보관하고 있다는 상징적인 의미 때문인지 경기전은 자주 풍파를 겪었다. 1894년 동학농민혁명 때에 이와 관련된 재미난 일화가 있다. 관군이 전주성을 점령한 동학 농민군을 진압하려고 전주성 안을 향해 대포를 쏘다 그만 경기전 건물의 처마가 부서지고 조경단이 파손되는 ‘사고’가 발생한 것. 당시 전주를 점령하고 있던 농민군의 지도자 접주 전봉준(全琫準)은 관군을 지휘한 초토사 홍계훈에게 보내는 소지문(訴志文)에서 “전주감영에 대포를 쏜 것이 저희 죄라고는 하지마는 성주를 시켜 대포를 쏘아 경기전을 무너뜨린 것은 옳으며, 군대를 동원해서 문죄를 한다면서 무고한 백성을 살해하는 것은 옳습니까?”라고 비난을 했던 것이다. 사진기가 없던 시절, 왕의 초상화를 그린다는 것, 그리고 그것을 모신다는 것은 어떤 의미였을까? 단순히 왕의 용안을 기록한다는 의미를 넘어 그의 혼백을 담는다는 엄청난 행위였을 거다. 조선 창립자의 혼백이 깃든 경기전은 그래서 더 특별한 공간이 될 수밖에 없었다. 경기전 입구에 들어서면 하마비(下馬碑)를 볼 수 있다. 말 그대로 ‘말에서 내리는 곳’을 의미한다. 경기전이 중건되던 광해 6년에 처음 세워졌으며, 철종 7년(1856년)에 중각(重刻)됐다. 비석에는 ‘지차개하마 잡인무득입(至此皆下馬 雜人毋得入)’이라고 새겨 계급의 높고 낮음, 신분의 귀천을 떠나 모두 말에서 내리고, 잡인들의 출입을 금한다는 내용이 담겨져 있다. 물론 지금은 가장 많은 사람들이 다니는 길목이라 버스킹을 비롯한 거리 공연을 하는 젊은이들로 붐비는 곳이지만 말이다. 경기전 하마비는 여느 하마비와는 달리 판석 위에 비를 올리고 그 판석을 두 마리의 사자(혹은 해태)가 등으로 받치고 있는 특이한 형태다. 말에서 내리라는 의미뿐 아니라 경기전을 수호하겠다는 의지가 엿보인다. 경기전을 얼마만큼 중하게 여겼는지, 그 위상을 느낄 수 있다. 하마비를 지나 경기전에 들어서면 조선시대의 조경을 짐작할 수 있는 멋진 대나무 숲과 산책길이 보인다. 쏟아지는 햇살 틈으로 울창하게 뻗은 대나무, 그리고 혼신의 힘을 다해 올렸을 조선시대 양식의 건축물이 절로 감탄을 자아낸다. 그중 신도(神道)라는 푯말이 흥미로운데, 이는 이성계의 혼백이 다니는 길을 의미한다. 그의 초상화를 모신 정전(正殿)이 경기전의 핵심 공간임을 생각한다면 그리 놀라운 푯말도 아니다. 정전에는 태조 이성계의 초상화가 걸려있지만 보호 차원에서 가품을 걸어뒀다고. 온화한 듯 진품은 경기전 안 어진 박물관에서 만날 수 있다. 동문 쪽에는 조선의 8대왕 예종의 태실, 즉 탯줄이 묻혀있는 태항아리와 비석이 눈에 띈다. 재위 15개월 만에, 스무 살에 죽은 왕의 혼을 기리기 위함이었다. 대개는 산봉우리 근처에 자리하나 예종의 태실은 1928년 일제에 빼앗겨 파괴됐다. 1970년 폐허가 된 예종의 태실과 비를 경기전 안으로 옮겨 복원하고 전북 민속자료 제26호로 지정했다고. 대체 왜 태실을 가져가 파괴하는지 모르겠지만, 조선의 혼이 살아있는 경기전에서 예종의 혼도 안식을 찾길 바랄 뿐이다. 01. 전주 경기전에는 태조 이성계의 초상화가 모셔져있다. 02. 전주 경기전에서 촬영한 영화 의 주요 장면 03. 조선을 건국한 태조의 얼굴을 보관하고 있다는 상징적인 의미 때문인지 자주 풍파를 겪었던 전주 경기전 04. 1894년 동학농민혁명 때 관군이 동학 농민군을 진압하려고 전주성안을 향해 대포를 쏘다 경기전 건물의 처마가 부서지고 조경단이 파손되는 사고가 발생했다. 그리고 서문으로 가보면 가까이 전동성당이 보인다. 동서양 건축양식이 만나는 지점이 재미있다. 담벼락을 보니 왕이 된 하선(이병헌)이 중전(한효주)의 손을 잡고 도망치는 장면이 떠오른다. 워낙 낭만적인 디자인이라, 두 사람의 사랑이 싹틀 수밖에 없겠다 싶다. 잘 정돈된 산책길을 따라 걷다 동문과 서문을 돌아 나오면 다시 처음에 들어온 그 입구다. 이성계 초상화 원본과 조선시대 역대 왕들의 초상화가 보관되어 있다는 어진 박물관 표지판을 지나치기 힘들 거다. ‘왕의 초상화 전문 박물관’이라는 친절한 설명처럼 조선시대 태조, 세종, 영조, 정조, 철종, 고종, 순종의 어진을 모신 곳이다. 경주, 평양에 있던 태조 이성계의 어진은 임진왜란 때 소실돼 전주 경기전에 있는 것이 유일하다고. 역대 조선을 지킨 왕들의 용안을 보고 있노라면 전주 경기전이 왜 조선을 품고 있는지, 새삼 깨닫게 된다.
악기와 사람을 잇는 비올리스트 김기무
비올리스트 김기무. 그는 비올라라는 악기 그 자체다. 그저 음악이 좋아서 가출을 할 만큼 정열적이면서도, 중간 음역대에서 조율하듯 음악과 사람 사이를 잇는 역할을 자처하고 있다. “중학교 때부터 음악 듣는 것과 악기 다루는 것이 좋았어요. 또, 어린이합창단 시절에는 무대에서 주목 받는 걸 굉장히 즐겼어요. 무대에 서는 게 전혀 긴장되지 않고, 재미있었어요. 초등학교 때 장래희망을 적어 내면 다른 친구들은 대통령이 되겠다, 과학자가 되겠다고 했는데 나는 음악가가 되겠다고 썼어요.” “시향이나 예술단 연주를 많이 들으러 다니다가 비올라를 선택했어요. 처음에 부모님은 남자가 무슨 음악을 하냐고 반대를 심하게 하셨죠. 두 분 다 교육자이셔서 남자는 공부를 해야 한다는 생각이 강하셨어요. 그래서 중학교 때는 가출도 했었어요. 그랬더니 나중에 악기 사놨다고 들어오라고 하시더군요. 그렇게 어렵게 음악을 시작했어요.” 뭔가를 좋아한다는 것은 그런 듯하다. 소중한 만큼 늦게 시작해도 열심히 하게 된다는 것. 그는 말 그대로 음악에 미쳐 살았고 연습벌레로 살았다. 음악 선생님께서 너는 음악을 해야 한다며 부모님을 모시고 오라고 하실 정도였다. “청주에서 비올라를 제가 처음 했을 거예요. 처음부터 비올라로 시작하여 계속 하고 있는 것도 저 하나일 거예요. 당시에도 그랬지만 바이올린이나 첼로는 알아도 비올라가 뭔지 모르는 사람들이 많아요. 심지어 어떤 사람은 비올라가 부는 악기인 줄 알고 있어요. 비올라는 설명하기 어려운 악기예요. 지금도 비올리스트라고 하면 다들 무슨 악기냐고 물어봐요. ‘바이올린보다 조금 더 큰 악기’라고 대답하곤 하죠. 보기에는 바이올린과 비슷하지만 소리부터가 달라요. 비올라는 중음을 내요. 알토 역할을 해요. 굉장히 중요한 역할이죠.” 진정한 비올리스트로서 그는 2002년에 독일 아우구스부르크 국립음대를 졸업하고 뮌헨 음대 전문연주자 과정을 졸업했다. 또, 아우구스부르크 시립교향악단과 시립극장 오케스트라 단원으로도 이름을 떨쳤다. 해외 무대에서 전문연주자로서 자신만의 길을 걸을 수 있었음에도 과감하게 돌아올 수 있었던 이유는 비올리스트로서의 역할을 해야겠다는 마음 때문이었다. “아우크스부르크에 있는 테아터 오케스트라 시립교향악단에서 오디션을 보고 동양인 최초로 2백 년 된 오케스트라에 들어갔어요. 외국인에게 그런 좋은 자리가 주어지기는 어렵거든요. 귀국해서는 서울 필하모닉 오케스트라에서 수석으로 활동도 했어요.” 자부심이다. 큰 규모의 협연에서나 보이는 비올라는 뒤늦게 용재 오닐이라는 한국계 연주자 덕분에 인기가 많아졌다. 학교에서 오케스트라 활동이 늘어나면서 그만비올라에 대한 관심이 높아진 탓도 있었고, 그에 따라 비올라를 배우겠다고 찾아오는 학생들도 늘어났다. 악기와 사람을 잇다 비올라는 앙상블에 맞는 악기여서 현악 4중주에서 빛을 발한다. 바이올린과 첼로를 연결해주는 역할을 하는데, 비올리스트인 그도 악기를 닮아 중재자의 역할을 한다고 한다. “지금 제가 충청필 수석과 충주시 오케스트라 수석으로 있으면서 중점을 두는 것은 청주에서 자리를 잡고 연주 활동을 하는 제자들을 길러내고 이끌어주는 역할이에요. 관객들이 음악에 대한 기본적인 이해를 하고 음악을 더 많이 접할 수 있도록 재능기부도 하고 있어요. 누군가는 맡아서 해야 한다고 생각했죠. 앞서 가신 선생님들도 그러셨고요. 그래야만 청주의 문화예술이 발전할 수 있다고 믿어요.” 비올라만큼이나 그도 따뜻한 소리를 만들어내고 있었다. 부드럽고 매력적인 소리를 내는 비올라처럼 그가 걸어가는 인생 또한 그런 듯했다. 따뜻하고 부드러우면서도 매력 있는 비올라 소리를 내기 위해서는 열심히 갈고 닦아야만 하듯이 그의 연주자로서의 인생과 비올라는 많이 닮아 있었다. 연주자로서의 절실함 그는 절실함이 있어야만 음악을 할 수 있다고 믿는다. “절실함이 있어서 여기까지 온 것 같아요. 지금 학생들은 그게 부족해요. 부모님이 하라는 대로 하고 모든 걸 지원해주니 음악에 절실함이 없는 거죠. 그러니 제가 몸소 보여주는 수밖에 없어요. 그래야만 제자들도 절실함을 갖는 것 같아요. 비올라는 다른 악기에다 맞춰야 하는 악기이기 때문에 절대음감보다는 상대음감을 가진 사람들에게 더 유리해요. 바이올린이 음정을 높게 잡으면 높게, 낮으면 낮게 맞춰야 하니 자기 음을 고집하기보다 양보하면서 연주해야 하죠.” 그래서 그는 아무리 많은 돈을 준다고 해도 비올라를 좋아하지 않고 절실함이 없으면 레슨조차 해주지 않는다. 섣불리 전공하라고 강요하지도 않는다. 스스로 비올라라는 악기 자체가 되려는 절실함이 있어야 가르친다고 한다. 스스로 비올라는 선택했다는 소중함을 받아들이고 악기 그 자체가 되어야 한다는 그는 말한다. 그는 아직도 음악을 사랑하던 유년 시절처럼 비올라가 좋다. 비올라를 가르치고 연주 활동을 하는 것만으로도 즐겁다. 그런 그에게 고향 청주에서 활동하며 제자를 키워내고, 비올리스트로서의 고독한 열정을 키워나가는 것만큼 의미있는 일은 없을 것이다.
소백산, 퇴계를 만나 행복했네 40년을 기다린 만남
이황의 소백산 유람은 명종 4년 1549년 4월, 그의 나이 49세 때였다. 퇴계는 그 전해 11월에 풍기군수가 되어 다음 해부터 백운동서원에서 강학하게 되면서 그간 40년간 지나다니면서 그리워하던 소백산 유람의 뜻을 이루게 된 것이다. 퇴계는 소백산에서 사흘 밤을 지냈다. 퇴계의 노정 첫째 날 퇴계는 죽계, 초암사를 거쳐 석륜사에서 첫 밤을 지낸다. 현대의 많은 소백산행 자료에는 죽계구곡이 묘사되고, 이 구곡을 퇴계가 이름 지은 것으로 알려졌으나 죽계구곡이란 명칭은 소백산 유람기는 물론 퇴계집 어디에도 보이지 않는다. 재향지에 의하면 죽계구곡은 영조 3년 순흥부사를 지낸 신필하(申弼夏)가 지은 것이다. 석륜사는 신라 때 지은 절로 알려졌고, 현재 빈터만 남아있다. 퇴계는 산행 중 걷거나 말과 수레를 번갈아 탔다. 둘째 날에는 중백운암에 올랐는데 길이 더욱 가팔라 겨우 산꼭대기에 이른 후에야 가마를 타고 석름봉으로 갔다. 석름봉 동쪽에 자개봉이 있고, 또 그 동쪽 몇 리에 높이 솟은 봉우리가 국망봉이다. 만일 청명한 날씨를 만나면 용문산으로부터 서울까지 바라볼 수 가 있는데, 이날은 산안개와 바다의 운무가 자욱하게 끼어서 용문산도 바라볼 수 없었고 오직 서남쪽 구름사이로 월악산이 희미하게 비칠 뿐이었다고 쓰고 있다. 퇴계의 시 〈국망봉〉에서 “연기구름 아득아득 늦으막에 피어나서 용문산 덮혔어라 수문이야 일러 무삼,”이란 구절은 이를 묘사한 것으로, 용문사조차 안 보이니 대궐문이 어찌 보이겠느냐는 답답한 마음이 함축되어 있다. 둘째 날도 석륜사에서 지냈다. 셋째 날에는 주세붕을 포함해서 유람객들의 발길이 없었던 서쪽 골짝의 등산을 감행한다. 퇴계는 소백산 등 산 노정을 사찰과 인적이 통하는 세 골짝으로 나누었는데, 초암과 석륜사는 산의 가운데 골짝에 있고, 성혈사와 두타사 등은 동쪽 골짝에, 세 가타암은 서쪽 꼴짝에 있다. 그는 자신이 쇠약하고 병들어 온 산의 경치를 다 보기가 어려워서 서쪽 골짝만 찾기로 했다. 따라서 서쪽 골짝은 퇴계를 통해서 그 모습을 드러낸 것이다. 퇴계는 상가타암을 찾아 올라가 지팡이를 짚고 돌길을 더위잡아 환희봉에 올랐고, 여기서 퇴계의 새로운 명명 작업이 이루어졌다. 이날은 관음굴에서 지냈다. 관음굴 역시 현재는 없어진 곳이다. 01. 1542년 풍기군수 주세붕이 세운 백운동서원. 퇴계 이황은 49세에 백운동서원에서 강학하게 되면서 40년간 그리워하던 소백산 유람의 뜻을 이루었다 02. 소백산 초암사(草庵寺) 앞의 제1곡을 시작으로 삼괴정 근처의 제9곡에 이르기까지 약 2㎞에 걸쳐 흐르는 죽계구곡 03. 석름봉 동쪽에 자개봉이 있고, 그 동쪽 몇 리에 높이 솟은 봉우리가 국망봉이다. 퇴계가 그리는 소백산의 미 퇴계는 그렇게 바라던 소백산 유람이었지만 담담했고, 그가 그리는 산수는 담박했다. 무엇보다 그의 묘사는 간결하면서도 실경 그대로 드러낸 것이 특징이다. 골짜기 사이에 울려 퍼지는 물소리 — 첫째 날 죽계를 따라 10여 리를 올라가니, 골짜기는 그윽하고 깊으며 숲속은 아늑하고 아름다웠고, 때로 물이 돌 위로 흐르며 부딪히는 소리가 골짜기 사이로 울려 퍼졌다고 했다. 초암사 서쪽 바위에 앉아서 남쪽으로 산문을 바라보고 아래로 잔잔하게 흐르는 물소리를 들으니 참으로 운취가 빼어났다고도 했다. 퇴계가 이렇게 아름답다고 칭찬한 곳은 산과 물이 조화로운 곳이고, 그는 특히 물소리에 관심을 가졌던 것처럼 보인다. 비단 병풍 속을 거니는 듯 철쭉꽃 숲을 지나 — 둘째날 유산은 국망봉까지이고 국망봉은 이 유람의 핵심이 된다. “석름·자개·국망 세 봉우리가 서로 떨어져 있는 8, 9리 사이에 철쭉이 우거져 한참 난만하게 피어 너울거려서 마치 비단 병풍 속을 거니는 것 같기도 하고 불의 신 축융의 잔치에 취한 것 같기도 하여 매우 즐거웠다”는 것이다. 이곳에서 처음으로 퇴계는 무장해제된 느낌이다. 시 일곱 장을 짓고 술 석 잔을 마셨다. 국망봉에서의 흥취 때문이었을까, 처음 이 산을 오를 때 기운을 비축하기 위해 지나쳤던 제월대를 내려가면서는 남은 힘이 있으니 올라가보자고 했다. 비록 그러했으나 제월대는 지세가 외지고 까마득하여 정신이 아찔하고 떨려 오래 머무를 수가 없었다고 했다. 퇴계의 솔직한 묘사가 마음에 든다. 산의 아름다운 경치가 모두 여기에 있었네 — 셋째 날 ‘용기’를 내어 올라간 환희봉 서쪽의 여러 봉우리들은 숲과 골짝이 더욱 아름다워 퇴계가 모두 전날에는 보지 못한 것이었다고 기술한 것을 보면. 확실히 소백산은 이제 퇴계의 산행을 통해 그 절경이 드러난 것이다. 서쪽으로 석봉이 가파르게 치솟았는데, 그 위에는 수십 명이 앉을 수 있는 데도 소나무·삼나무·철쭉이 우거져 뒤덮고 있어 유람객들의 발길이 닿지 않은 곳이었다. 사람들을 시켜 가린 것을 찍어 내니, 멀고 가까운 데가 안보이는 것이 없어서 산의 아름다운 경치가 모두 여기에 있었다고 감탄했다. 이로 보면 소백산은 퇴계를 만나면서 그동안 숨겨졌던 미를 드러낸 것으로, 그곳은 산의 원근이 다 보이는 곳이라는 점에서 산의 아름다운 경치가 모두 여기에 있었다는 묘사가 이해된다. 01.매년 5월 절정을 이루는 소백산 철쭉 02. 철쭉이 만개한 소백산 비로봉 03. 소백산 국망봉의 돼지바위 04.소백산 비로봉 정상 도학자로서의 퇴계에게 소백산이란 그렇다면 유학자로서 퇴계는 산수를 어떻게 바라보는가. 율곡 이이는 금강산 유람을 산수의 흥미를 찾아서가 아니라 나름대로 나의 천진을 지키기 위해서라고 했다. 이에 비해 퇴계는 〈도산잡영〉 서문에서 산수 유람에서 도의를 좋아하고 심성을 기르는 데만 중점을 두는 것은 성인의 찌끼만 중시하는 것이라고 경계한 바 있다. 그러나 퇴계는 역시 도학자였다. 먼저 그는 소백산 유람에서 기질지성의 가변성을 확인했다. 국망봉에서 산 위의 찬 기온과 매서운 바람으로 나무가 자라면서 모두 동쪽으로 기울고, 늦게 잎이 나고 키가 자라지 않아서 깊은 숲과 큰 골짝의 것들과 매우 다른 것을 보고, 거처에 따라 기운이 변하고 기르는 것에 따라 체질이 바뀌는 것은 식물이나 사람이 같다는 점을 확인한다. 이러한 자연의 모습은 퇴계가 기질의 변화에 맞서 불변의 ‘理’를 절대적으로 존중하는 경건주의자로서 자기 학문에 대한 재확신의 기회가 되었을 것이다. 다음은 그가 명과 실의 일치를 추구한 점이다. 유학에서는 명실상부하지 않은 사람은 참되고 바른 사람이 아니라고 했다. 퇴계는 서쪽 골짝을 올라가면서 옛 이름을 고치거나 새 이름을 부여했다. 그는 청량산의 여러 봉우리가 모두 불경의 말과 여러 부처의 음란한 이름들을 지니고 있었던 것은 참으로 이 선경의 모욕이고, 유학자들의 수치였다고 하면서 이를 고친 주세붕의 업적을 높인 바 있다. 그러나 퇴계가 불교식 명칭을 모두 퇴출시킨 것은 아니다. 예로 화엄대와 금강대는 고승의 자취를 표시하기 위해서 이름을 바꾸지 않았고, 연좌봉도 고승 때문에 붙여진 이름이다. 퇴계는 속되지 않고, 실상에 맞는 것을 명칭 변경의 근거로 들면서 산대바위를 자하대(紫霞臺)로, 자하대 북쪽의 두 봉우리를 백학봉, 백련봉으로 이름하여, 백설봉과 함께 모두 ‘백’으로 이름지었다. 소백산의 품격을 높이면서 명과 실의 일치를 추구한 것이다. 이 글에서 가장 중요한 것은 아마도 단계적인 도의 깨달음을 중시한 퇴계의 관점일 것이다. 국망봉에서 주세붕이 비에 닷새 동안 막혀 있다가 개자마자 바로 올라가서 멀리까지 볼 수 있었다는 말을 듣고 퇴계는 자신은 하루도 막힘이 없었으니 어떻게 만리의 쾌함을 얻을 수 있겠는가 반문하면서도 등산의 묘미는 꼭 멀리까지 보는 데 있는 것은 아니라고 생각했다. 갑작스러운 깨달음은 불교의 돈오로 퇴계는 이를 등산의 묘미에 연관시켰지만 퇴계의 치학방식은 이와 다른 것이다. 소백산을 다녀간 인물들이 남긴 작품이 별로 없다는 점에 비판과 우려를 보여준 퇴계의 인문학적 성찰도 주목할 만하다. 산은 인물을 만나 빛나고 그들이 남긴 시문들은 산을 키우는 소중한 자원이 된다. 소백산은 퇴계를 만나 진정 행복했고, 퇴계의 소백산을 갖게 된 현대의 우리는 또한 얼마나 행복한가.
좋은 음악과 함께할 때 행복한, 가야금 연습벌레 신민정
청주시립국악단 가야금 수석 연주자 신민정은 안성에서 태어났고 중앙대 및 동대학원을 졸업했다. 고향인 안성에서 어렸을 때부터 가야금을 시작하여, 지금까지 25년 동안 한 번도 가야금을 놓은 적이 없다는 그녀는 얼마 전 개인독주회를 열기도 했다. 가야금과의 만남은 우연히 어머니가 다니던 학원에 놀러갔다가 시작됐다. 그저 소리만 듣고 아리랑을 연주했던 것이다. “저희 어머니께서 연주하시는 걸 보고 따라서 소리를 내봤는데, 아리랑을 연주했었어요.” 고향 안성은 남사당 바우덕이가 있는 예향으로 신명가득한 곳이었고, 어머니 또한 피아노를 가르치는 분이셨으니 그녀에게 음악은 어릴 적부터 친근한 존재였다. 아직도 잊지 못할 첫 협연과 청주의 인연 가야금에 애정을 갖게 된 이유는 무용이나 풍물과 같은 동적인 것보다 정적인 것을 좋아하는 성향 때문이었다. 가야금을 배운 이후 첫 협연은 KBS관혁악단과 함께 KBS홀에서였다. 풋내기인 대학 3학년생이 전공자 100여 명을 제치고 오디션에 합격했다. “남들과 조금 다른 표현력을 가지고 있어요. 그게 저만의 자부심이거든요. 악기를 연주할 때 감정표현이나 ‘모션’이라고 할까요. 같은 소리를 낼 때도 저는 속에서 나오는 액션이 남들과 조금 다르다고 하더라고요.” 청주와의 인연 또한 협연 때문인데, 청주시립국악단에서 시행한 ‘학생 협연오디션’에 합격하여 ‘옥류금’을 연주하면서부터이다. 그녀는 여러 협연을 해왔지만, 협연은 할 때마다 머리끝에서 발끝까지 소름이 돋는다고 한다. 가야금 연습벌레 얼마 전 독주회가 끝나고 인터뷰한 일화를 들어보면, 신민정이 얼마나 연습벌레인지 알 수 있다. “제가 지난주에 독주회를 했잖아요. 끝나고 나서 제일 먼저 한 말이 “저 이제 놀아도 되죠?”였어요. 왜냐하면 모두가 연습을 많이 하겠지만, 저는 다시 그렇게 연습하라고 하면 못할 것 같아요. 정말 원 없이 했어요. 연주기량도 만족스러웠고, 그동안의 연습량과 준비과정은 나에게 시간이 더 주어진다고 해도 그렇게 못할 거라는 생각이 들 정도였어요.” 그녀는 악기를 잡고 있지 않으면 불안하다. 그런데도 단 한 번도 가야금에 싫증을 낸 적이 없다고 한다. 그것은 그녀가 연주를 즐긴다는 반증이 아닐까. 또한 가야금에 흥미를 잃지 않는 그녀만의 독특한 연구방법도 있다고 하는데.. “악보를 볼 때, 예를 들어 ‘레’ 다음 ‘솔’이야 이렇게 가는 게 아니고, 이 ‘레’를 어떻게 하면 예쁜 소리가 날까. 아니면 이 부분은 어떻게 현을 뜯어야 좋은 소리가 날까.” 이렇게 항상 연구하는 자세를 지닌다. 그녀는 곡을 이해하지 못한다면 악기와 연주자는 하나가 되지 못한다고 이야기한다. 두 분의 은사님 25현 가야금은 김계옥 교수님께 배웠다. 은인이자 엄마와도 같은 분이었다. “선생님을 처음 뵙고 주법부터 다시 배웠거든요. 선생님께 그런 기초적인 지도를 받지 못했으면 지금처럼 이렇게 연주하지 못했을 거예요. 기초를 탄탄히 잡아주셨기 때문에 어떤 곡을 가져다놓아도 흔들림 없이 표현하고 연주할 수 있다고 생각해요.” 또 다른 한 분은 김일륜 선생님이세요. 산조를 체계적으로 가르쳐주신 분인데 연주법을 체계적으로 가르쳐주신 분이셨다. 이 두 스승이 계셨기에 오늘의 신민정이 단순히 연주만이 아닌 그녀만의 독창적인 곡 해석 능력과 표현이 가능하게 된 것이 아닐까. 가야금의 매력 그녀와 동고동락하고 있는 가야금의 매력은 무엇일까. 가야금은 연주할 때 마다 매번 다른 느낌을 낸다. “일단 가야금은 줄이 많아요. 그래서 다른 악기에 비해서 연주자가 많이 바빠요. 눈도 바쁘고, 손도 바쁘죠. 다른 악기와 다르게 연주자가 표현하고자 하는 대로 악기가 따라와 주는 느낌이 있어요. 만약 내가 가야금을 연주하고 있다면, 나(연주자)와 악기 모두 불편함을 느끼지 않아야 해요.” 연주자 신민정의 꿈 그녀의 꿈은 어느새 캠퍼스 강의실에 있다. 지금까지 가야금을 공부해왔던 방법이나 음악을 풀이했던 방법들을 학생들에게 모두 가르쳐주고 싶다고. “내 마음을 악기에 전달해라. 그렇게 공부하지 않고 기계적인 음악에 익숙해지다 보면, 나중에 어떤 악보를 받았을 때 연주자가 표현을 할 수 없거든요. 지금 당장은 서툴고 불편할지 몰라도 이런 자세가 습관이 되면 어떤 악보를 보든 작곡자가 원하는 스타일을 파악할 수 있죠. 똑같이 현을 뜯는다고 해서 다 같은 소리가 나는 것은 아니거든요. 가장 아름다운 소리를 내기 위해서 항상 노력해야 하죠.”
경제학자의 다이어트
두 경제학자는 어떻게 살을 뺐을까? 세상에 저마다의 다양한 다이어트 방법들이 있지만, 기본적으로 지켜야 할 불문율이 몇 가지 있다. 너무 자주 몸무게를 재지 말라, 세 끼를 꼬박꼬박 챙겨 먹어라, 운동을 해라 등. 하지만 《경제학자의 다이어트》의 저자 크리스와 롭은 다르다. 그들은 이 모든 규칙을 뒤집어 놓을 방법들을 제시한다. 크리스는 18개월 동안 약 20kg의 몸무게를 감량했다. 그리고 15년 동안 유지하고 있다. 롭 역시 18개월 동안 30kg 이상을 감량하고, 5년째 유지 중이다. 이 두 경제학자도 처음에는 평범한 직장인에 불과했다. 수많은 음식들의 유혹 앞에 굴복하고, 운동과 다이어트 식단에 치를 떨던 조금 뚱뚱한 직장인 말이다. 하지만 둘은 곧 다이어트의 필요성을 실감한다. 그리고 경제학자답게 주변에 있는 날씬한 사람들의 행동을 분석해 ‘경제학자의 다이어트’를 고안했다. 기존의 다이어트 상식을 깨부수는 《경제학자의 다이어트》는 어느 누구나 쉽게 실행할 수 있고, 지속 가능하며, 아주 확실하게 살을 빼는 방법을 제시한다. 덤으로 이들의 방법을 하나둘 따라 하다 보면, 다이어트 성공은 물론, 손쉽게 경제학 개념들을 이해할 수 있다! "경제학, 나와는 관계없어” 정말 그렇게 생각하는가? 많은 사람들이 ‘경제학’이라고 하면, 애덤 스미스의 《국부론》, 칼 마르크스의 《자본론》, 《맨큐의 경제학》 등을 떠올리며 고개를 젓는다. 그러고는 이렇게 말한다. “경제학, 어디에 써먹어. 그거 나랑 관계없어.” 정말 그럴까? 조금만 살펴봐도, 사실 경제학만큼 우리의 삶과 밀접한 학문은 없다. 당신이 매일 아침 사 마시던 커피 값이 100원, 200원 올라가는 것도, 대출금의 이자가 오르내리는 것도, 심지어는 당신이 살찔 수밖에 없는 이유도 다 경제학에 있다. 경제 성장이 가져온 것은 풍요, 그리고 당신의 뱃살! 다이어트와 경제학의 관계를 파헤치기 전에, 먼저 우리 모두 솔직해지기로 약속하자. 당신의 뱃살이 늘어나는 이유는 확실하다. 너무 많이 먹기 때문이다. 단순히 음식의 양이 많다는 것이 아니다. 당신은 당신의 몸이 필요로 하는 것보다 더 많은 영양분, 지나치게 높은 칼로리의 음식을 섭취하고 있다. 그래서 살이 찌는 것이다. 하지만 아주 다행하게도 이런 변명이 가능하다. “경제 성장이 고영양, 고열량의 음식을 나에게 제공했다.” 다양한 전문가들이 비만의 원인을 설명하기 위한, 제각기 다른 이론들을 쏟아내고 있다. 어떤 전문가들은 장내 박테리아의 다양성 부족을 원인이라고 말하고, 또 어떤 전문가들은 특정한 유전 조건에 의해 비만이 가족력으로 이어진다고도 한다. 그들의 주장이 틀렸다고 할 수 없다. 오늘날의 비만은 다양한 이유에서 발생한다. 그러나 현대인 비만의 가장 큰 이유는 대량생산 기술의 발전으로 값싼 식량이 과잉 공급되었고, 우리가 전 세계의 다양한 음식을 손쉽게 맛볼 수 있게 되었기 때문이다. 우리는 ‘풍요로움(abundance)’의 시대를 맞이했다. 다르게 말하자면, 그만큼 접근이 쉽고 강력한 유혹에 매일 시달린다는 의미다. 그러니 어쩌겠나, 살이 찔 수밖에! 다이어트에 성공하는 ‘6가지 핵심 습관’과 구체적인 방법을 설명하는 ‘25가지 추천 습관’까지! 경제학자인 크리스와 롭은 다이어트를 결심 후, 자신들의 특기를 살려 건강한 몸매의 사람들의 행동을 분석했다. 그리고 6가지 공통 패턴을 발견했다. 두 경제학자는 이것에 ‘6가지 핵심 습관’이란 이름을 붙여 그대로 실천했다. 결과는 당신이 알고 있는 그대로! 크리스와 롭은 다이어트에 성공했고, 아직까지도 이 6가지 법칙을 지키고 있다. ‘경제학자의 다이어트’는 운동에 엄청난 시간을 투자하지도, 의술과 의약품의 도움을 받을 필요도 없다. 아주 일상적이고, 합리적이다. 6가지 핵심 습관만 몸에 익힌다면 당신도 지속 가능한 다이어트에 성공할 수 있다. 더불어 두 경제학자는 ‘25가지 추천 습관’도 제공한다. 25가지 추천 습관은 6가지 핵심 습관을 지키는 데 도움이 되는 조금 더 세세한 방법을 설명한다. 당신은 이대로 따라 하기만 하면 된다. 다이어트와 경제학 공부, 두 마리 토끼를 잡을 수 있는 기회! 다이어트는 이제 현대인의 주요 고민 중 하나이다. 사람들은 점점 살쪄 가고, 날씬함의 기준은 점점 더 가혹해져 간다. 《경제학자의 다이어트》는 다이어트 고민으로부터의 해방을 꿈꾸는 당신에게 주어진 완벽한 기회다. 동시에 당신은 경제학이 사회에 어떤 영향을 주었는지, 우리의 삶에는 어떤 경제학 개념들이 숨어있는지, 다이어트에 경제학을 접목시킬 경우 어떤 시너지를 내는지 배울 수 있는 기회도 얻을 수 있다. 다이어트와 경제학의 이상하지만 믿음 가는 콜라보! 다이어트 성공과 재미있는 경제학 공부, 두 가지를 모두 얻고 싶은 당신에게 이 책을 추천한다. 저자 - 크리스토퍼 페인 크리스토퍼 페인은 영국 케임브리지대학에서 학사 학위를 받고 런던정치경제대학에서 석사와 박사 학위를 취득했다. 그는 이후 금융 및 재무 분야에서 폭넓은 경력을 쌓았다. 런던 프라이스워터하우스쿠퍼스에서 경력을 시작하여 공인회계사 자격을 취득했고, J.P.모건체이스앤드컴퍼니에서 아시아 주식 담당 부사장을 거쳐 F&C에셋매니지먼트에서 신흥시장 주식 펀드를 담당했다. 블룸버그에서 수석 이코노미스트로 근무하며 도드-프랭크 금융 개혁과 소비자 보호법, 바젤III, 미국 통화 및 재정 정책에 관한 다수의 연구보고서를 작성했다. 특히, 쿠웨이트 금융연수원 리서치 센터장으로 재임 시 쿠웨이트 중앙은행을 포함하여 국가 주요 금융기관을 대상으로 향후 은행 및 금융 시스템 개발에 관한 보고서를 펴냈다. 다른 저서로 2008년 세계금융위기의 원인이 된 영국과 미국의 통화 및 금융정책의 경제 이론에 관해 쓴 《소비자, 신용, 신자유주의: 현대 경제 거버닝(The Consumer, Credit and Neoliberalism: Governing the Modern Economy)》이 있다. 저자 - 롭바넷 롭 바넷은 보스턴대학에서 경제학 석사학위를 취득하고 클렘슨대학에서 전기공학 학사 및 석사 학위를 받았다. 그는 15년 이상 투자자, 정책입안자, 포춘500 기업의 경영진에게 자문을 제공해온 에너지 분야의 손꼽히는 전문가다. 전문 분야는 화석 연료, 에너지 부문 경제, 환경 규제, 에너지 투자 결정에 미치는 정부 정책 영향을 파악하는 것이다. 현재 런던에 거주하며 블룸버그 인텔리전스의 수석 에너지 정책 애널리스트로 재직 중이다. 이전에 그는 워싱턴 D.C. 소재 블룸버그 거버먼트(Bloomberg Government)에서 수석 에너지 이코노미스트로 근무했고, 보스턴 소재 IHS 케임브리지 에너지 리서치 어소시에이츠(IHS Cambridge Energy Research Associates)에서 기후 변화 및 청정에너지 부문 부책임자로 경력을 쌓았다. 또한 기후 변화 정책, 석탄 규제, 석유 산업 미래 분석에 관한 다수의 연구보고서를 작성했다. 역자 -이윤진 이화여자대학교 불어불문학과를 졸업하고 영국 워릭대학교 경영대학원에서 경영학석사 과정을 마쳤다. 국내 대기업 계열 금융회사 마케팅팀을 거쳐 외국계 글로벌 기업에서 온라인 마케팅 전략을 담당했다. 현재 바른번역 소속 번역가로 활동 중이며 옮긴 책으로 《사장은 어떻게 일해야 하는가》,《왓츠 더 퓨처》가 있다.
초등학교 우리아이 영어학습에 대하여 ④
안녕하세요 ! 뮤엠영어 튜터 박세영입니다. 뮤엠의 Phonics에서 단어는 문자의 결합체로서 그 결합체를 읽어내는 과정을 파닉스의 학습에 가장 중요한 점으로 제시합니다. 그 결합체를 읽어내는 과정을 소리조합이라고 합니다. 그렇다면 소리조합은 무엇일까요 ? 한글과 영어의 예를 들자면 화이트 =( ㅎ + ㅗ+ ㅏ) + (ㅇ +ㅣ) +(ㅌ + ㅡ) 화 이 트 의 각각의 소리를 배우고 ㅎ + ㅗ+ㅏ (자음과 모음을 합해져 실제로 발화되는 소리) 뮤엠의 파닉스는 약 5개의 파트로 나뉘어져 있습니다. 앞서 소개한 3파트는 한 개의 과정으로 보며 영어 각각의 알파벳의 의 기본적인 소리학습에 집중합니다. (소요기간은 약 3-4달) 다음에는 영어를 영어답게 소리 낼수 있는 학습 아이들이 올바른 발음을 낼 수 있도록 하기 위해서는 많은 양의 읽기 연습이 반드시 필요합니다. 최종 학습의 목표는 120개의 선별된 온전한 영어 단어읽기 하는 것 입니다. 이 단어들은 특별한 선정 기준에 의해서 선정된 읽기 전용 단어들입니다. *뮤엠영어는 단어를 조합하는 과정을 학습하는데 있어 조합의 커리큘럼이 짜여져 있고 그 조합의 커리큘럼 학습과정에서 도구로서 단어 활용 합니다. 그 조합의 커리큘럼 학습과정에서 도구로서 단어를 활용합니다. 즉 단어선정기준이 단어로서의 중요함 또는 철자의 기역이 아닌 뮤엠 학습에 최적화 되어 소리조합을 활용 할 수 있는 단어들도 구성되어 있느냐가 선정 기준입니다. Ph4과정 : 알파벳의 낱개 소리 -> 단자음+장모음 & 이중자음+ 이중모음 의 소리조합 (1일 30~40번 이상 소리조합 연습) 우리 친구들은 뮤엠 파닉스의 학습을 통해 소리조합의 매커니즘을 깨우치고 올바른 발음을 위한 방대한 양의 발음을 연습합니다. 이것이 바로 소리조합 문자를 보고 소리로 읽어내는 즉 글자소리는 빠지고 알파벳 단어의 의미만을 전달하려는 학습이 아닌 파닉스의 사전적인 의미처럼 목적에 충실한 파닉스 학습입니다. 다음은 ph5 원어민이 읽는 소리를 영어로 써내는 활동을 합니다. ?? 같은 소리(소리조합)을 가진 비슷한 글자들의 조합등을 1일 8개 이상 학습하며 소리와 철자와의 관계를 학습합니다. 이렇게 처음 듣는 소리를 글자로 적어내는 방법으로 학습하면 앞으로 아이가 영어를 배워가는 긴 시간 동안 절대 포기할 수 없는 단어학습에 속도가 붙을 수 있거든요. 이것이 유일하게 뮤엠에서 파닉스를 공부한 아이들만의 가능한 학습의 성과이기도 합니다. 지금까지 뮤엠파닉스에 대해서 소개해 보았습니다. 다음번에는 본격적인 영어 학습을 소개하도록 하겠습니다.
초등학교 우리아이 영어학습에 대하여 ③
안녕하세요! 뮤엠영어 튜터 박세영입니다. 2019년 3월 신학기 가 되었습니다. 원래는 저번 이야기 다음인 ph4~ph5 이야기지만 이번 주제는 예비초등학교 & 초등 저학년 영어교육에 대해서 이야기 해보겠습니다. 매년 3월은 시기상으로 신학기가 시작됩니다. 우리 친구들은 학교 생활 적응기간 3~4월을 보냅니다. 준비가 필요한 부분만 잘 잡아주면 학교 생활은 본인 스스로 깨우치며 배우는 시간이 될 것입니다. 그리고 본격적인 학교생활 속에서 초등학교 3학년에 영어를 처음 시작하는 첫 교과서 우리아이들 무엇을 배울까요? 사실 첫 시작은 회화입니다. 사실 조금 당황스러울 수도 있습니다. 하지만 우리 친구들은 더욱더 당황 스럽습니다. 왜냐하면? 일부의 아이들은 수업을 잘 따라가고 있을 거니까요. 안타깝게도 이것이 대부분의 초등학교 영어수업의 모습입니다. “ 나는 우리 아이 학습에 푸시하지 않고 자연스럽게 키울꺼야” 라고 하는 것이 이 생각이 가장 부자연스러운 것이 현실입니다. 그렇다고 학교 선생님을 탓 할 수도 없습니다. 선생님들도 또한 당황하셨을 거니까요. 선생님의 입장에선 “만약 모든 아이들이 다 모르는 상황이라면, 다 가르치면 되는데… 그렇지 않는 상황이고 어쩔수 없이 그 상황에서의 수업은 따라오는 아이에 맞춰 진도를 나갈 수 밖에 없으니까요”. 나는 따라가지 못하는데 수업진도는 나가는 상황에 처한 우리아이는 어떨까요? 우리 아이는 본인이 잘 못한 것도 없이 시작부터 뒤쳐지게 되는 상태가 되지요, 이런 시간이 지속되면 수업시간에 소극적으로 변하고 그렇게 학교생활의 학습태도가 형성되는 것이죠. 대단한 인재로 키워야겠다는 생각을 하자가 아닌 아이가 스스로 할 수 있는 데도 불구하고 여건을 만들어 주지 못해서 위축되는 상황….이건 막아야죠. 이미 진행된 학습에서 더 하라고 아이를 푸쉬해야 한다는 것이 아니라 시작점에서 이미 위축되어 학습을 대하는 성격이 소극적으로 형성되는 건 막아야죠. 다행이 전문가 입장에서는 이상황을 막는게 그리 어렵지는 않습니다. “알파벳 알고 ,뜻은 몰라도 읽고 쓰는 정도 파닉스 만 해주면 되는 것 입니다. 거기서 욕심을 조금 더 낸다면, 파닉스 연습하고 영어 기초를 익혀보는 것으로도 충분합니다. 일반적으로 최단 기간 12개월 (조금 느린 아이 1년 반, 아주 느린 아이 2년 예상) 그리고 교과서의 커리큘럼이 회화로 구성되어 있으니, 조금 더 욕심을 낸다면, 영어 표현을 입 밖으로 발화하는 것까지 준비해 볼 수 있습니다. 교과서 커리큘럼과 동일한 스피킹 프로그램 (5개월 과정) 단순히 커리큘럼을 먼저 본다는 것이 아닌 신개념 집중 스피킹프로그램으로 초등필수 회화표현을 익히고 발화해 보는 것입니다. 우리 아이 영어 언제 시작하는 게 가장 좋을까요? 라는 질문보다는 우리의 상황은 모두 다르기에 어떤 친구에게는 간단한 파닉스만 이라도 또 다른친구들에게는 파닉스와 영어의 기초정도 학습하고 또 다른 친구들은 스피킹 코스 까지 해볼 수 있습니다. 전문가와 함께라면 좀 더 편안하고 즐거운 영어의 길로 들어 설 수 있습니다. 다음번 이야기는 PH4-PH5 파닉스 이야기를 마치도록 하겠습니다.
초등학교 우리아이 영어학습에 대하여 ②
안녕하세요 ! 뮤엠영어 튜터 박세영입니다. 뮤엠의 Phonics에서 단어는 문자의 결합체로서 그 결합체를 읽어내는 과정을 파닉스의 학습에 가장 중요한 점으로 제시합니다. 그 결합체를 읽어내는 과정을 소리조합이라고 합니다. 소리조합은 무엇일까요? 한글과 영어의 예를 들자면 화이트 =( ㅎ + ㅗ+ ㅏ) + (ㅇ +ㅣ) +(ㅌ + ㅡ) 화 이 트 의 각각의 소리를 배우고 ㅎ + ㅗ+ㅏ (자음과 모음을 합해져 실제로 발화되는 소리) 영어의 CAT예를 들자면 1. C / A /T 각각의 소리를 배우고 2. C+A+T 각 글자들은 서로 조합되어 소리가 완성되는 것을 익혀서 3. 그 조합된 소리를 통합소리=단어소리를 낼 수 있게 됩니다. 이 학습을 약 3개월~4개월 정도 학습을 하면 우리 친구들은 영어를 보면 읽고자 하는 욕심이 생기고 그것을 읽어 내는 것에 재미를 느끼게 됩니다. 하지만 이 상태는 완벽한 영어가 아닙니다. 실제 어머님들도 아이가 영어를 보면 읽으려고 애쓰는 경우 많은데 자세히 아이가 하는 소리를 들어보면 흔한 영어의 소리와 비슷하기는 하지만 조금 이상한 발음을 한다고 합니다. 왜냐하면 아이들이 낼 수 있는 현재의 그 소리는 규칙을 배웠고 규칙만을 적용한 기계적인 소리입니다. 이게 무슨 말 일까요? 아이들은 CAT= 캐.트.라고 발음합니다. 이유는 우리나라 한글에는 없지만 영어에만 존재하는 강세가 빠져 있기 때문입니다. 한글과 영어의 예를 들자면 화이트 =( ㅎ + ㅗ+ ㅏ) + (ㅇ +ㅣ) +(ㅌ + ㅡ) 화 이 트 의 각각의 소리를 배우고 ㅎ + ㅗ+ㅏ (자음과 모음을 합해져 실제로 발화되는 소리) 영어의 CAT예를 들자면 1. C / A /T 각각의 소리를 배우고 2. C+A+T 각 글자들은 서로 조합되어 소리가 완성되는 것을 익혀서 3. 그 조합된 소리를 통합소리=단어소리를 낼 수 있게 됩니다. 이 학습을 약 3개월~4개월 정도 학습을 하면 우리 친구들은 영어를 보면 읽고자 하는 욕심이 생기고 그것을 읽어 내는 것에 재미를 느끼게 됩니다. 하지만 이 상태는 완벽한 영어가 아닙니다. 실제 어머님들도 아이가 영어를 보면 읽으려고 애쓰는 경우 많은데 자세히 아이가 하는 소리를 들어보면 흔한 영어의 소리와 비슷하기는 하지만 조금 이상한 발음을 한다고 합니다. 왜냐하면 아이들이 낼 수 있는 현재의 그 소리는 규칙을 배웠고 규칙만을 적용한 기계적인 소리입니다. 이게 무슨 말 일까요? 아이들은 CAT= 캐.트.라고 발음합니다. 이유는 우리나라 한글에는 없지만 영어에만 존재하는 강세가 빠져 있기 때문입니다. 파닉스는 사전적 의미처럼 영어소리에 집중하는 과정입니다. 그래서 이 과정에는 단순하게 단어의미를 파악 하는 것이 아닌 소리중심으로 문제를 파악하고 문제를 해결하게 합니다. 이렇게 하면 영어의 약 60%정도를 읽어 낼 수 있습니다. 영어는 한글말과 다르게 각 철자가 내는 소리가 상황에 따라 매우 다양하게 바뀝니다. 정말 모든 상황의 영어를 완벽하게 모든 상황 에 맞는 파닉스규칙을 학습하려면 최소 2-3년의 시간이 걸립니다. 그러나 문제는 전체영어라는 커다란 원 에서 파닉스는 작은 점에 불과합니다. 어린 친구들에게 2-3년간 파닉스학습에 만 투자한다는 것 은 너무나 비효율적입니다. 언어에게는 다행이 Frequency(빈도)라는 마법이 있습니다. 언어는 서로간의 의사소통을 목적으로 자연발생적으로 생성된 것으로 복잡함 속에서도 단순함을 추구하게 됩니다. 한없이 복잡한 가운데 핵심만큼은 반드시 단순합니다. 그래야 누구나 배우고 공유할 수 있을 테니까요 그래서 뮤엠강내월곡 Nest에서는 사용빈도가 높은 소수의 항목들을 집중적으로 연습하여 적은 수의 규칙만으로 상당부분 읽기가 가능하게 합니다. 또한 나머지 불규칙적인 부분들은 소리듣기학습& 단어 학습등을 통해 극복해나갑니다. 그래서 우리 어머님들께 처음시작 단계인 파닉스 최초 3~4개월은 그 자체를 하나의 과정으로 보는 것을 꼭 말씀 드리며 많은 양은 아니지만 꾸준하게 학습(복습)하는 것을 추천합니다. 다음달에는 아직 소개하지 못한 ph4~5의를 조금더 자세하게 소개하도록 하겠습니다.
초등학교 우리아이 영어학습에 대하여 ①
안녕하세요 ! 뮤엠영어 튜터 박세영입니다. 2019년 1월부터 ~12월까지 칼럼 연재 하게 되었습니다. 12번의 칼럼에서는 초등학교 저학년 친구들이 영어학습을 처음 시작부터 영어 학습을 하고 발전하는 과정을 담을 예정입니다. 먼저 시작하기에 앞서 몇 가지 이야기를 먼저 꺼냅니다. 제가 소개하고 이야기하는 것들이 모두 정답일 수는 없습니다. 여러 가지의 영어학습 형태의 한 부분이라고 봐주시면 좋겠습니다. 자신의 방향과 틀렸다고 해서 비난보다는 보다 좋은 방법을 위한 비판을 부탁 드립니다. 저는 여러 의견을 들을 준비가 되어 있는 선생님 입니다. 첫 번째 이야기 파닉스이야기 요즘 사교육을 처음 시작하는 친구들은 파닉스라는 것을 합니다. 사실 지금 초등자녀를 둔 어머님들의 세대에는 phonics 학습이라는 게 없었습니다. 근데 언제부턴가 우리 모두가 파닉스 학습을 당연하게 여기게 되었습니다. 파닉스가 무얼까 라는 질문을 하게 됩니다. 파닉스란? 어떤 발음이 어느 문자군과 결합되어 있는지는 알려주는 교습법 입니다. 좀더 쉽게 말해서 소리를 학습하는 거에요 ~~ a는 ~~ 소리 b는 ~~ 소리 미국의 친구들도 파닉스를 유치원이나 어린이집에서 학습을 합니다. 우리나라의 경우 미국의 파닉스 책들이 그대로 들어오거나 원어민 선생님들이 파닉스를 가르쳐주는 경우도 매우 많습니다. 한국 미국 마찬가지로 (A)(A) A is a Alligator라고 많이 배우게 됩니다. 이는 a가 a소리 난다 라는 것을 쉽고 빠르게 이해시키기 위해서 그 발음을 발화 시키기 위한 수단으로 단어를 사용하고 있습니다. 한국에서의 파닉스 수업들이 이를 매우 비슷한 형태로 수업을 하게 됩니다. 안타깝게도 한국의 아이들은 영어 단어, 글자, 소리 모든 것을 모르는 상태에서 학습하게 되여 모르는 것 투성이 학습을 하게 됩니다. 결국 암기에 의존하게 되어 실제 파닉스 에서 많은 어려움을 갖게 됩니다. 다시 말해 미국의 아이들은 알고 있는 것들과 모른 는 것들이 서로 달라서 수업의 목적이 달라지게 됩니다. 미국의 파닉스 는 아이들이 알고 있는 것을 뺴면 모르는 것은 하나 그래서 그 하나를 알게하는 온전한 파닉스 학습을 하는 것이 목적인 수업이 되지만 우리의 파닉스 학습은 파닉스가 목적이라고는 하지만 그 수업에서 아이들이 모르는 것이 너무 많아 그것들을 다 학습 시켜야 하는 다른 부가적인 학습이 많이 들어가 있어 본래의 파닉스 의 목적의 수업이 다른 학습으로 변질될 위험의 큽니다. 그래서 저희 뮤엠영어 강내월곡 NEST에서는 파닉스 수업은 미국의 그것을 그대로 가져온 것이 아닌 우리 아이들이 쉽고 효율적으로 학습 할 수 있게 파닉스의 본연의 목적 “글자의 소리와 소리조합”에 만 충실 할 수 있도록 알파벳, 단어를 뺐습니다. 물론 뮤엠의 교재에서도 단어가 등장합니다. 그러나 이는 단어 학습의 목적이 아닙니다. 파닉스 학습의 본래의 목적인 문자와 소리의 관계를 아이 스스로 꺠우치게 하려면 다양한 문자의 결합체를 보고 해당 문자들 각각의 소리를 결합하여 새로운 결합소리를 생성해보는 다양한 연습을 해야 하는데 의미없는 문자의 결합체로 연습하느니 아이가 나중에 학습하게 될 가능성이 높은 문자의 결합체, 단어를 하는 것이 낫기에 넣어 놓은 것일 뿐입니다. [y]의 소리 + 장모음 [o_e] 소리의 결합 뮤엠의 Phonics에서 단어는 문자의 결합체로서 그 결합체를 읽어내는 과정을 제시하기 위해 있는 것 그 뜻을 인지시키기 위함이 아닙니다. 파닉스 교재에 담긴 단어들은 특별한 기준에 의해 선정된 읽기 전용 단어들입니다. 단어를 조합하는 과정을 학습하는 데에 있어 조합의 커리큘럼이 짜여져 있고, 그 조합의 커리큘럼 학습과정에서 도구로서 단어를 활용합니다. 단어의 선정기준은 그 단어를 쓸수 있나 없나의 기준이 아닌 필요로 하는 문자조합으로 이루어져 있나가 선정기준입니다. 다음 이야기는 좀더 자세한 우리 강내월곡NEST의 파닉스 이야기를 소개하도록 하겠습니다.
행복한 부모 행복한 자녀
사람들은 힘든 일이 있으면 마음을 터놓고 속이야기를 나눌 친구를 만나거나 전화를 해서 고민을 토로합니다. 잔뜩 상대방의 위로를 기대하고 있는데, 친구가 “그 정도로 뭘 힘들어해. 너만 힘든거 아냐, 너보다 더 어려운 사람들도 많아.”라는 말을 했다면 기분이 어떨까요? 위로는 커녕 마음이 상하겠죠. 하지만 이렇게 어른이 친구에게 들어도 섭섭한 말을 부모가 자녀에게는 아무렇지도 않게 한다는 것입니다. 놀다가 부딪혀서 넘어져 우는 아이를 보며 “괜찮아, 이 정도는 하나도 아픈거 아냐. 씩씩한 우리 OO이는 아파도 잘 참지?”라는 말을 하는 부모가 생각보다 많습니다. 아이가 현재 느끼고 있는 ‘경험’은 분명히 아픈 것인데, 부모가 ‘아프지 않은 것’이라고 말해버리면 아이의 마음은 어떨까요? 어른들은 “너 무슨 말을 그렇게 하니?”라며 언짢은 마음을 표현할 수도 있겠지만, 아이들은 ‘이게 아프지 않은건가?’라며 자신의 정서를 억압해버리고 부모의 말로 자신의 경험을 대체시켜 버립니다. 다른 관계도 아니고 살과 피를 나눈 ‘부모와 자녀’ 사이인데, 왜 이렇게 소통이 어려운 것일까요? 그 이유는 부모와 자녀는 서로 선택해서 만난 관계가 아니기 때문입니다. 친구, 지인, 취미모임 등등 우리가 사회생활을 하면서 만나는 사람들은 서로가 서로를 선택해서 만나는 관계이기 때문에 어느 정도는 나와 잘 맞는 상태에서 시작 할 수 있습니다. 하지만, 부모와 자녀는 하나부터 열까지 맞춰가야 하는 관계라는 것입니다. 그런데 경험과 능력면에서 너무나 차이가 난다는 것이 문제가 되는 것이죠. 일단, 이 세상에 태어난 아이는 혼자 할 수 있는 일이 숨쉬는 것 말고는 거의 없다고 할 수 있습니다. 부모의 도움이 없다면 생명을 유지할 수 조차 없습니다. 이렇듯 불평등한 관계에서 시작하기 때문에 부모는 자신의 기준에 맞춰 아이를 키우려고 하죠. 아이는 한 사람의 인간으로 커가는데 부모의 도움이 필요한 것이지, 부모가 원하는대로 만들어지는 규격화 된 제품이 아닙니다. 자녀가 사춘기를 지나고 청소년기를 거쳐 성인이 되는 동안, 부모도 노안이 오기 시작하고 갱년기를 겪으며 삶의 쇠퇴기에 접어듭니다. 상황이 이제는 역전되어 또 다른 불평등한 관계에 놓입니다. 서로의 능력치가 달라졌기 때문이죠. 또한, 부모와 자녀의 사이는 서로 의지하고 싶은 마음도 있지만, 서로에게서 독립하고 싶어 하는 마음이 함께 존재합니다. 가정을 이루어 나가기 전까지는 어느 한 쪽을 택할 수도 없습니다. 그렇기 때문에 ‘따로 또 같이’의 지혜가 필요한 것이 부모와 자녀 관계의 핵심입니다. 그런데, 이러한 과정들은 연습을 해서 좋은 방법을 취할 수 있는 것도 아닙니다. 연습도 없이 자녀를 낳자마자 부모가 되어버리는 것이 많은 실수를 낳게 합니다. 그러면 어떻게 해야 부모와 자녀관계가 매끄러워지고 좀 더 행복해질 수 있을까요? 부모가 행복해야 자녀도 행복하다는 것은 다 아는 사실입니다. 그런데 여기서 짚고 넘어가야 할 것은, 행복이라는 것은 다분히 주관적인 의미를 내포하고 있기 때문에 심리학에서는 ‘주관적 안녕감’이라고 표현합니다. “지금 행복하세요?”하고 물어보면, 자신이 가지고 있는 재산의 규모, 직업의 만족도, 경제적 능력, 배우자와의 관계, 자녀의 성적 등등을 떠올리겠지만 이런 외적인 조건들은 개인의 행복을 측정하는데 12% 정도만 차지한다고 합니다. 행복을 측정할 때에 50% 이상의 큰 영향을 미치는 것은 ‘성격’이라고 합니다. 하지만, 타고난 성격도 무시할 수 없죠. 그렇다면 성격에만 나의 행복을 맡기는 것도 좀 억울한 생각이 드는 것도 사실입니다. 탈 벤 샤하르의 해피어라는 책에 보면 ‘행복’에 대한 네 가지 측면을 햄버거에 비유한 이야기가 있는데, 맛도 없고 영양가도 없는 햄버거는 ‘허무주의’, 맛은 있는데 영양가 없는 햄버거는 ‘쾌락주의’, 맛은 없고 영양가만 있는 햄버거는 ‘성취주의’, 맛도 있고 영양가도 있는 햄버거를 ‘행복한 사람’이라고 표현했습니다. 이 비유에서는 맛은 ‘현재’를, 영양가는 ‘미래’를 뜻합니다. 허무주의는 현재도 미래도 즐겁지 않은 인생을 살고 있는 불행한 사람을 말하고, 쾌락주의자는 현재의 행복만 추구하여 미래의 삶에 대해서는 아무런 준비도 하지 않는 사람이죠. 그리고 현재의 고통을 참고 견디면 미래에 행복한 삶이 올 것이라고 믿는 성취주의자. 이 세가지 부류의 사람들은 결코 진정한 행복감을 느낄 수 없을 것입니다. 그렇다면 현재도 즐기고 미래도 준비하는 자세로 살아야 한다는 것인데, 간단하게 표현하자면 ‘재미’와 ‘의미’, 둘 다 놓치지 않는 것입니다. 농부들이 봄에 씨앗을 뿌리는 이유는 꼭 그 때에 해야 할 일이기 때문입니다. 여름에 씨앗을 뿌리면 말라 죽고, 겨울에 씨앗을 뿌리면 싹도 틔우지 못하고 얼어 죽을 것입니다. 앞선 칼럼에서도 여러 번 언급했듯이, 아동의 발달과정 속에서 그 때가 아니면 안되는 ‘결정적 시기’라는 것이 있습니다. 현재를 즐기되 미래도 준비해야 한다는 것은 이런 의미를 가지고 있습니다. 그런 중요한 시기에 자녀에게 적절한 양분을 주고 부모의 무조건적이고 긍정적인 지지가 있어야 합니다. 부모는 완벽한 인간이 아닙니다. 그런 것처럼 자녀도 부모가 원하는대로 뜯어고치고 새롭게 만들면 완벽한 사람이 되는 것이 아닙니다. 자녀의 타고난 특성을 존중해주고, 자기 자신의 가치를 찾아갈 수 있게 해 주어야 합니다. 좋은 자녀를 꿈꾸시나요? 그렇다면 부모가 먼저 괜찮은 사람이 되어야 겠죠. 자녀는 부모를 보고 자라니까요. 수 많은 확률을 뚫고 한치의 어굿남도 없어야 만날 수 있는게 부모와 자식간의 인연입니다. 자녀가 태어나던 그 순간의 감사함을 잊지 않는다면 좋은 사람, 좋은 부모가 될 수 있을 것입니다. 그런 모습을 보며 자라는 자녀 또한 좋은 사람으로 자라나겠죠.
대표적인 대사질환
1. 정의 통풍(痛風, Gout)은 대표적인 대사질환의 하나로 퓨린(Purine) 대사의 최종 산물인 요산이 혈액 내 남아 농도가 높아지는 고요산혈증(Hyperuricemia)으로 인해 발생되는 질환이다. 혈액 및 관절액 내의 요산은 요산염(Urate) 결정으로 남아 있는데 이것이 관절의 윤활막(Synovial membrane), 연골, 연골하골(Subchondral bone) 및 관절 주위 조직과 피하조직에 침착되고 이로 인해 염증과 통증을 동반하는 질환이다. 통풍 발작이 재발하는 등 오래되면 골, 연골 등이 파괴되고 관절이 변형, 섬유화, 골강직증(Bony Ankylosis) 등으로 진행하는 유전적 성향의 질환이다. 통풍은 주로 중년 이상의 남성에게 많이 발생하는데, 근래에 발생 빈도가 증가되고 발병 연령이 낮아지는 이유는 환경적 영향에 의한 것으로 보인다. 여성 환자의 경우는 대개 폐경기 이후이거나 유전적 소인이 강하거나 신장 기능이 약화된 여성에게서 발병하곤 한다. 2. 증상 통풍이 침범되기 쉬운 곳은 엄지발가락 근저부 관절, 발등, 발목 관절, 발꿈치 힘줄(Achilles tendon), 무릎 관절, 손등, 손목 관절, 팔꿈치 등이다. 어깨관절, 엉덩이 관절, 척추 등에서 발병하는 경우는 흔치 않다. 처음에 주로 엄지발가락 근저부 관절에 발병하는데 돌발적인 통증과 함께 붉게 부어오른다. 심한 경우에는 스치기만 해도 아프며 온몸에서 열이 난다. 그러나 4~5일이 지나면 자연스럽게 통증과 붓기가 해소되며 피부가 검붉게 변색되면서 표피각질층이 벗겨지며 관절 기능도 완전히 정상화된다. 침습이 끝난 뒤에는 외견상 완전히 건강하게 보이고 평소와 다름없는 생활을 유지하는데 대개 1년쯤 지난 후 돌연 발작이 나타나고 점차 발작의 간격이 짧아지는 것이 일반적이다. 6~7년이 지나면 귓불에 둥근 콩알 같은 딱딱한 응어리가 생기고, 이것을 자세히 보면 피하에 흰 분필가루 같은 것이 굳어져 있고 경우에 따라서는 이것이 밖으로 나올 때도 있다. 1) 급성 통풍성 관절염(통풍 발작) 제1중수족지관절에 급성 단관절염의 소견이 나타나면서 고요산혈증이 동반되면 통풍일 가능성이 높다. 통풍 환자의 90%는 최초발작 시 단관절염으로 나타나는데 대부분 제1중수족지관절로 이환되기 때문이다. 염증 소견은 제1중수족지관절 이외에도 발목, 발뒤꿈치, 슬 관절, 팔목, 손가락, 팔꿈치, 귀 등에도 자주 나타나는데 이러한 급성 통풍 발작은 며칠에서 1~2주까지 지속되다가 서서히 호전되는 양상을 보인다. 2) 무발작 기간의 통풍 통풍 발작 경험자의 1년 이내 재발률은 60%, 2년 이내 재발률은 78%이며, 10년 이내 전혀 재발하지 않을 확률은 7%에 불과하다. 따라서 한 번 통풍 발작이 있었다면 증상이 없는 기간에도 지속적인 관리가 필요하다. 3) 만성 결절성 통풍 통풍 발작이 반복되면 통풍 결절이 나타나는데 주로 손과 발(이외에 귀, 팔꿈치, 아킬레스건)을 침범하면서 관절을 파괴하는 파괴성 관절병증이나 만성 2차성 골관절염을 야기한다. 만성 결절성 통풍이 되기까지는 급성 통풍성 관절염이 시작된 후 평균 11.6년(3~24년)이 걸린다. - 침습성 염증이며 관절을 침범한다. - 백혈구, ESR이 증가하며, CRP가 양성이다. - 혈중의 요산 농도가 높다(정상치 : 남자-6mg/dl, 여자-5mg/dl). - 콜히친(colchicine)에 대하여 특이적으로 반응한다. 3. 원인 요산은 퓨린의 최종 대사산물로 37℃의 혈장에서 약 7.0mg/dl에 포화상태가 되므로 이 이상의 농도를 보일 때 고요산혈증이라 정의한다. 고요산혈증은 요산 생성의 과다 혹은 요산 배출의 감소로 발생하는데 간혹 위의 2가지 문제가 동시에 작용해서 이루어지기도 한다. 요산 생성 과다는 새우젓, 맥주, 동물 내장 등 RNA와 DNA 퓨린이 다량 함유된 음식을 장기간 섭취하거나 체내에서 용혈성 질환, 림프종, 백혈병, 진성 적혈구과다증, 횡문근융해증(rhabdomyolysis) 등의 질병으로 요산 생성이 많아지는 경우에 발생한다. 대부분의 고요산혈증 환자는 요산 배출에 문제가 있어 일반인의 약 40% 정도밖에 요산을 배출하지 못하는데 이뇨제, 저용량 아스피린(aspirin), 에탐부톨(ethambutol), 피라진아미드(pyrazinamide) 등도 요산 배출을 억제한다. - 체외 과잉 섭취 : 장기간의 고(高)퓨린 식사 - 체내 과잉 생산 : 림프종, 백혈병, 항암요법 등 - 요산 배출 장애 : 고요산혈증 환자의 신장 기능 저하, 이뇨제 4. 한의학적 분류 통풍은 한의학적으로 통비(痛痺)의 범주에 속하는 것으로 인식되며 통증의 극심함을 표현한 백호역절풍(白虎歷節風)으로도 볼 수 있다. 급성 통풍성 관절염기는 풍열습형(風熱濕型)으로 분류할 수 있는데 관절의 통증이 극심하고 작열감, 발적, 종통이 뚜렷하며 관절의 움직임이 부자연스럽다. 전신적으로 발열 증상이 나타나며, 땀이 나고, 갈증을 느끼며, 소변이 누렇고, 마른 변을 보게 된다. 차갑게 하면 통증이 조금 완화되는 경향이 있으나 증상이 악화되면 가슴이 답답하고 몸이 무거우며 하지 쪽으로 통증이 심화된다. 관절 기형이 나타나는 만성 관절염기는 담어비조형(痰瘀痺阻型)으로 분류할 수 있다. 관절부의 통증 부위가 고정적이고 베틀의 북 모양으로 부으며 활동이 어렵고 피하에 결절이 생긴다. 얼굴색은 좀 검은 편이며 가슴 부위에 찌르는 듯한 통증이 있으며 배뇨 시 허리가 당기는 것 같은 통증이 있다. 5. 치료 급성 발작을 막고 재발을 방지하며 합병증의 발현을 감소시키는 데 있다. 급성기에는 통증과 부종을 감소시키기 위하여 안정을 취하고 침범된 관절을 고정한다. 수분을 섭취하고 얼음찜질을 시행해야 하며 이후 요산 수치를 감소시키기 위한 약물 치료와 더불어 식이요법과 생활 습관의 교정이 필요하다. 1) 고요산혈증 단순한 고요산혈증 자체에 대한 치료는 불필요하다. 고요산혈증이 있더라도 거의 대부분은 평생 동안 문제가 발생하지 않기 때문이다. 따라서 현재 복용하는 약물 중에 요산을 상승시키는 게 있는지 확인한다. 또 금주와 더불어 당뇨병, 고지혈증, 고혈압, 비만 등의 기존 질환 치료에 힘쓰는 한편 되도록 저(低)퓨린 식사를 실천하도록 한다. 다만 항암제 투여로 인한 급성 요산신증의 가능성 여부는 확인해야 하다. 통풍 발작 이후 무발작 기간의 고요산혈증인 경우에는 적절한 예방 치료가 필요하니 재발 방지 목적으로 비스테로이드성 소염제(NSAIDs) 혹은 저용량의 콜히친을 투여하여야 한다. 1일 요산 배설양이 700mg 이상이면 요산 생성 감소 목적으로 알로푸리놀(allopurinol)을 투여하고 700mg 이하이면 요산 배설 촉진제를 투여한다. 2) 급성 통풍성 관절염 통풍 발작이 있을 때는 안정이 필요하며 환측의 관절 부위를 높이면 통증 완화에 도움이 된다. 얼음찜질도 도움이 되는데 얼음찜질이 요산 결정을 유발하지는 않는다. 운동, 음주를 금하면서 인도메타신(indomethacin)을 비롯한 비스테로이드성 소염제를 투여한다. 그러나 소화성 궤양, 신기능 저하, 중증 간질환, 심부전, 65세 이상의 고령의 환자에게는 비스테로이드 항염증제(NAIDs)를 사용하는 것은 금기이므로 이럴 때는 콜히친의 사용이 고려된다. 한편 급성 발작이 멎으면 재발 방지를 위해 흔히 저퓨린 식사와 함께 요산저하제를 사용하는데, 요산 합성 억제제로는 알로푸리놀이, 요산 배설 촉진제로는 프로베네시드(probenecid), 설핀피라존(sulfinpyrazone), 벤즈브로마론(benzbromarone) 등이 사용된다. 3) 한의학적 치료 침 치료 : 급성 통풍성 관절염기에는 대추(大椎), 신주(身柱), 곡지(曲池) 혈자리 위주로 침을 놓는다. 만성 관절염기에서는 격수(膈兪), 혈해(血海), 비수(脾兪), 내관(內關), 방광수(膀胱兪) 혈자리 위주로 침 치료를 시행하여 막힌 경락을 소통시켜 통증을 감소시킨다. 침 치료는 환자의 증상과 개별적 특성을 반영하여 일반적인 경혈 외에도 자침할 수 있으며 자극 방법도 다양하게 활용할 수 있다. 약침, 봉침 : 통증이 나타나는 부위 또는 대추, 신주, 곡지, 격수(膈兪), 혈해(血海), 비수(脾兪), 내관(內關), 방광수(膀胱兪) 혈자리에 소염진통 및 항염증 작용이 있는 약침과 봉침으로 치료하여 효과를 볼 수 있다. 한약 : 급성 통풍성 관절염기에는 팔정산(八正散), 당귀점통탕(當歸拈痛湯) 등으로, 만성 관절염기에서는 소풍활혈탕(疎風活血湯), 진통산(鎭痛散) 등을 사용하여 통증을 감소시키고 혈액 순환을 원활하게 할 수 있다. 뜸, 부항 : 국소 압통점에 침 치료와 병행하면 통증이 줄어드는 효과가 있다. 6. 생활가이드 고요산혈증이 지속되면 신수질(腎髓質, 콩팥속질)에 요산염이 침착되므로 통풍 환자의 10~25%는 간질성신염(間質性腎炎)이나 요로결석(urinary stone)을 겪는다. 환자는 과식, 고퓨린 식품을 피해야 하며 알코올은 요산 합성을 증가시킬 뿐 아니라 배설까지 억제하므로 반드시 금주해야 한다. 통풍 증상이 장기적으로 지속될 경우 합병증으로 요로결석, 심근경색 등이 나타나며 당뇨병이나 고혈압을 동반하는 경우도 있다. 예후는 나쁘지 않으나 통풍 자체보다 신장 기능 상실과 요독증(尿毒症)으로 인해 사망할 수도 있다. 근래에는 심근경색과 뇌경색을 일으켜 사망하는 경우가 많은데 특히 젊은 층에서 다발한다는 점에 유의해야 한다. 따라서 예방의 차원에서 계란, 치즈, 우유, 빵, 야채류, 과일류 등의 저퓨린 식품을 먹어야 하며, 고기류, 가금류, 콩류, 야채류(시금치, 버섯, 아스파라거스) 등의 중등도 퓨린 함유 식품과 간, 지라, 뇌 등의 내장 부위나 생선류(정어리, 청어, 멸치, 고등어) 등의 고퓨린 식품은 가급적 피하는 것이 좋다.
일과 행복을 창조하는 최고의 고용서비스
IMF 외환위기와 글로벌 금융위기를 겪으면서 일자리는 우리 사회의 가장 중요한 화두로 자리잡았다. '고용없는 성장(Jobless Growth)'도 어느새 낯설지 않은 용어가 되어버린 셈이다. 고용한파를 녹이고 고용 있는 장(場)이 되려면 지금 당장 직면한 여러 가지 난제들을 어떻게 풀어가야 할까? 오늘은 우리 지역 청주에서 기업의 경영활동 및 인적자원의 효율적 활용을 지원하는 종합 일자리 서비스 기관으로 자리 잡고, 얼어붙은 고용한파를 녹이는데 큰 역할을 하고 있는 업체가 있어 소개해 보려한다. 재단법인 지명구 대표 청주시 서원구 사직대로 270 대한빌딩 3층에 위치한 은 기업의 경영활동 및 인적자원의 효율적 활용을 적극 지원하는 종합 일자리 서비스 기관이다. 대한산업인력개발원의 모든 임직원은 취업에 어려움을 겪는 모든 근로빈곤층(Woking Poor)에 일대일 맞춤서비스를 통한 일자리 발굴과 취업교육·상담 및 지원은 물론 사후 관리까지 취업 전과정에 대한 밀착서비스로 취업성공률을 높여주고 있다. 또한 중소기업 인력수급의 '미스매치(Mismatch)' 해소를 위해 여성·고령자·청년 등 다양한 계층 및 분야별 심층상담 및 취업교육을 통해 중소기업 인력수급의 디딤돌 역할을 톡톡히 수행 중이다. 대한산업인력개발원의 특별한 교육과정 대한산업인력개발원에서는 컨설팅, 재직자 훈련, 실업자 직업훈련, 충북일자리 센터 운영 등 다양한 분야의 사업을 진행중이다. 특히 이 모든 오랜기간 쌓여온 노하우를 바탕으로한 철저한 관리로 이루어진다. 우선 과정운영에 있어 가장 중요한 훈련교사는 연구수업 및 참관수업을 통하여 효과적인 수업 피드백을 주고있으며, 훈련생 관리를 통한 인센티브 지급 등 인사고과를 반영중이다. 교육과정을 진행하는 훈련생은 기초능력평가(입학전 실시, 훈련생 개인별 수준파악), 중간고사(학업성취도 파악 후 개별 피드백), 기말고사(학업성취도 평가 과목별 보안점 피드백 및 보충실시)과정으로 훈련생 개개인의 특징과 특성을 잘 파악하여 양질의 교육을 받을 수 있다. 또한 평가 실시후 분석 결과 피드백에 따른 성적 우수자 표창 및 포상 실시로 훈련교사와 훈련생들의 교육에 있어 원활한 소통이 이루어질수 있도록 최선의 노력을 다하고 있다. 이 모든 과정은 '일과 행복을 창조하는 최고의 고용서비스 기관'이라는 대한산업인력개발원의 비전에서 볼수 있 듯 일과 삶을 즐기고 역동적인 일터 실현이라는 경영방침과 직업훈련 내실화를 통한 인재양성, 일자리에 대한 one-stop서비스 실현을 전략 목표로 수요자 중심의 직업훈련 활성화, on-off Line 고용정보 제공, 취약계층 취업 지원서비스, 중소기업 연계를 통한 일자리발굴, 내일폰 센터 운영 등 이 모든 것이 이 모여 Total Job Care System 즉, 대한산업인력개발원이 되었다고 할수 있다. 50세 이상 미취업자 맞춤형 직업교육 대한산업인력개발원에서는 고용노동부, 청주시와 함께 지역·산업 맞춤형 일자리 창출 지원사업으로 50세 이상 미취업자 맞춤형 직업교육으로 보안안전&재난관리 실무 전문가과정을 진행중이다. 교육내용으로는 기초능력취업실무 (이력서 및 자기소개서 클리닉, 커뮤니케이션 스킬)와, 직무능력 실무 (근로기준법, 경비실무, 재난안전 실무, 성희롱 예방교육)을 진행하게 된다. 교육대상은 50세 이상 미취업자이며, 모집기간은 수시로 모집중이다. 모집인원은 30명(접수순·선착순 마감)이며, 교육일정은 수시, 교육시간은 30일 과정이다. 본 과정의 교육 혜택으로는 실비지급(15만원), 교재비 무료, 수료 후 100% 청주 중소·중견기업으로 취업연계를 지원 받을 수 있어 많은 교육생들에게 큰관심과 문의를 받고 있다. (左) 대한산업인력 개발원의 지명구 대표와 임직원, (右) 강의실 내부 전경 폐업의 위기를 취업의 기회로 대한산업인력개발원에서는 경영의 어려움으로 폐업 후 취업을 희망하는 소상공인을 대상으로 컨설팅, 교육, 취업상담·훈련·알선 등 폐업에서 취업에 이르는 전 과정을 지원해주고 있다. 지원대상으로는 취업의사가 있는 만 19~69세 이하의 폐업예정 또는 폐업한 소상공인으로서, 현재 운영하고 있거나 폐업한 사업운영 기간이 60일 이상일 경우 지원이 가능하다. 지원내용으로는 재기교육(참여수당 5만원), 취업성공패키지 추천서 발급, 전직장려수당 100만원(자격충족시)를 지원 받을수 있다. 교육시간은 10시간(2일) 이며, 교육인원은 30명(20명 참가시 수시교육)으로 선착순 마감하게 된다. 교육장소는 대한산업인력개발원에서 진행되며, 제출서류로는 폐업사실증명원 1부(폐업자), 사업자등록증 1부(폐업예정자), 부가가치세 표준과세증명원 1부(폐업예정자), 통장사본 1부이다. 자세한 사항은 희망리턴패키지 홈페이지(hope.sbiz.or.kr)또는 대한산업인력개발원 043)263-3207~8,275-3221으로 문의 하면 된다. 마지막으로 대한산업인력개발원 지명구 대표는 "빠르게 변화하는 기업환경과 무한경쟁의 시대에 기업경쟁력의 핵심은 바로 사람입니다. 따라서 저희 대한산업인력개발원에서는 근로자의 직업능력개발 촉진과 직무관련훈련을 통한 생산성 향상을 도모하기 위한 직능별, 계층별로 기업의 핵심역량강화에 도움이 되는 우수훈련 과정을 운영하고 있습니다. 무엇보다도 저희 대한산업인력개발원의 모든 임직원은 고용위기의 근원적 처방을 위하여 본원을 찾는 모든 고객분들이 피부로 체감 할 수 있는 수요에 맞는 다양한 고용·훈련 서비스를 제공하기 위하여 모든 역량을 집중할것입니다. 지금까지 저희 대한산업인력개발원을 찾아주신 모든 고객 분들께 다시한번 감사의 인사를 올리며, 일과 행복을 창조하기위해 최선의 노력을 다하겠습니다. 감사합니다."라고 전했다.
항생제 약일까? 득일까?
항생제란 무엇일까? 우리는 몸이 아플 때 병원에 가서 진찰을 받고 약을 처방받습니다. 하지만 수백 년 전 인류는 질병으로부터 받는 고통 때문에서 시름시름 앓고 있었답니다. 항생제가 개발되기 전까지는 미생물인 세균을 직접 죽이는 방법이 없었기 때문입니다. 항생제란 미생물에 의해 만들어져 다른 미생물의 성장을 저해하거나 죽이는 물질입니다. 한자를 풀이하면 抗生劑. 막다, 저지하다의 뜻을 가진 겨룰 항, 날 생, 약제 제이고, 영어로는 antibiotics. ‘생명과 관련된’이라는 뜻인 biotics에 ‘반대의’라는 뜻을 가진 anti- 가 붙은 것이지요. 이름 풀이만 해도 항생제는 ‘미생물들을 막고 반대한다.’라는 뜻임을 알 수가 있습니다. 항생제의 탄생 인간이 개발한 항생제의 역사는 1928년으로 거슬러 올라갑니다. 당시 영국의 세균학자였던 알렉산더 플레밍은 염증을 유발하는 포도상구균을 연구하고 있었습니다. 하지만 플레밍은 어지러운 실험실을 다 치우지 못하고 휴가를 다녀오게 됩니다. 돌아온 플레밍이 발견한 것은 푸른곰팡이가 생겨나 엉망이 되어버린 배양 접시였습니다. 플레밍은 어떻게 했을까요? 그냥 버릴 수도 있었겠지만 플레밍은 한 가지 특이한 점을 발견하게 됩니다. 포도상구균이 푸른곰팡이가 생긴 주위에서는 자라지 못하고 있었던 것입니다. 평소 세균의 증식과 억제에 대해 관심이 많았던 플레밍은 마침내 푸른곰팡이가 포도상구균의 성장을 막고 있다는 결론을 내리게 되었고 푸른곰팡이로부터 페니실린이라는 최초의 항생제를 발명해 냈습니다. 항생제의 원리 오늘날 우리에게 꼭 필요한 항생제는 미생물에서 만들어지거나 화학적인 방법을 통해 합성됩니다. 자연적으로 혹은 화학적으로 만들어진 항생제는 다음과 같은 메커니즘으로 세균의 성장과 번식을 막습니다. 세포벽이나 세포막의 합성을 억제하는 방법, 세포가 번식하는 데 꼭 필요한 단백질 합성을 억제하는 방법, 핵산이나 엽산 등의 합성을 억제하는 방법 등이 있는데, 이러한 원리에 의해서 항생제는 우리 몸에서 나쁜 세균을 막는 역할을 한답니다. 항생제 오남용 그렇다면 항생제는 우리에게 항상 이롭기만 할까요? 세상의 모든 이치는 양면성을 띠기 마련입니다. 항생제의 효과를 톡톡히 보기 시작한 인간은 항생제를 마구 쓰기 시작했습니다. 심하지 않은 질병이나 감기에도 항생제를 사용하는 등 항생제를 인간의 질병을 치료할 수 있는 만병통치약이라 여겼습니다. 하지만 항생제를 오남용하면서부터 세균이 변하기 시작했습니다. 항생제에 내성이 생긴 미생물이 등장하기 시작했기 때문입니다. 내성이란 항생제 사용에 대해 나타내는 저항성을 의미하는데, 항생제를 너무 많이 사용하게 될 경우 세균은 살아남기 위해 진화하게 됩니다. 특히 여러 항생제에 내성을 가지고 있는 세균을 다제내성균이라고 하지요. 요즘 이슈가 되고 있는 슈퍼박테리아는 강력한 항생제에도 죽지 않는 세균입니다. 갈수록 항생제에 대해 저항성이 강한 세균이 등장하고 있는 것이지요. 또한 항생제의 오남용은 우리 몸의 여러 기관에 부작용을 일으키기도 합니다. 약이 되기도 하지만 잘못 사용할 경우 독이 되는 항생제, 그렇다면 어떻게 사용해야 할까요? 세균 감염이 의심되는 경우에만 사용하고 반드시 의사의 처방에 따라야 합니다. 절대 장기간 사용하거나 여러 항생제를 한 번에 복용해서는 안 됩니다. 올바른 항생제 사용으로 우리 몸도 지키고 더욱 건강하게 생활할 수 있도록 노력해야 할 것입니다.
고객의 감동과 만족을 최우선으로 합니다
지난해에 이어 올해도 어김없이 인테리어·디자인이 핫 트렌드로 자리잡고 있다. 자신만의 거주 공간을 위한 실내인테리어가 많은 인기를 얻고 있는 것이다. 하지만 세심한 공간까지 완벽히 바꾸기 위해서는 인테리어 업체의 도움이 필수적으로 필요하다. 시공할 부분과 인테리어 컨셉을 정했다 하더라도, 공간에 구현해 내는 것은 업체의 몫이며, 사람마다 취향이 모두 다르듯, 업체마다 인테리어 스타일과 공사 방식이 모두 다르기에, 내가 원하는 의도를 잘 이해해주고 표현해 주는 궁합이 잘 맞는 업체를 찾는것이 가장 중요하다. 오늘은 우리 지역에서 실내인테리어 분야 NO.1으로 불리며 수많은 지역 고객들과 소통하며 고객만족 100%를 위해 노력하는 업체가 있어 소개해 보려 한다. 언제나 긍정의 에너지로 고객과 함께하는 이창환 대표 청주시 상당구 용암동 1796번지에 위치한 가 오늘의 주인공이다. 매직하우스는 16년 전부터 같은 곳에서 변함없이 우리 지역 청주 고객들의 건축·실내 인테리어/리모델링을 책임지고 있는 뿌리 깊은 복합 인테리어 공간이다. 매직하우스를 운영 중인 이창환 대표는 26년의 시간을 오직 건축·인테리어 분야에 종사한 베테랑으로, 청주에서는 이미 꼼꼼하고 섬세한 작업, 고객 만족도 높은 서비스, 특유의 인테리어 감각으로 입소문이 자자하다. 그렇다면 이렇게 우리 지역 청주 고객들의 마음을 사로잡은 이유가 무엇일까? 지금부터 매직하우스에 대해 조금 더 자세히 알아보자. 매직하우스에서는 매직하우스는 건축(원룸.전원주택.상가건물), 주거공간, 식당, 학원, 병.의원, 상가 인테리어, 전기.조명 공사, 차원이 다른 화장실 공사, 조립식 판넬, 샷시 공사, 전기필름, 판넬공사, 방수공사, 사무용 가구.싱크대 가구 주문.제작까지, 쉽게 말해 건축.인테리어 관한 모든 분야를 진행할 수 있는 종합 인테리어 공간이다. 매직하우스의 외부전경 고객만족 100%. 고객과의 신뢰를 최우선으로 생각합니다 매직하우스는 오픈 당시 파격적인 인테리어로 고객들의 시선을 사로잡았다. 첫 번째로 시선을 사로잡는 독특한 인테리어에 이끌려 찾아온 고객들은 매직하우스의 이창환 대표와의 상담 후, 특유의 친절한 미소와 인간미에 푹 빠지게 되었고, 공사가 끝난 후에는 매직하우스만의 완벽하고 깔끔한 작업능력에 감탄을 보이며, 그 인연은 지금까지 꾸준히 진행되고 있다. 또한 매직하우스는 깔끔한 현장관리와 고객들의 작은 부분까지 신경 쓰는 섬세함으로 유명하다. 이에 매직하우스 이창환 대표는 "저희 매직하우스는 어떠한 작업을 진행하더라도 공사 중 깔끔한 현장관리와 안전을 최우선으로 생각하고 있습니다. 또한 고객들이 원하는 작은 부분까지 신경 쓰는 섬세함을 챙기기 위해 모든 직원들이 책임감을 가지고 어떠한 공사를 진행하더라도 항상 최선을 다해 작업에 임하고 있습니다."라고 전했다. 이처럼 고객만족을 최우선으로 여기고 신뢰가 신뢰를 쌓는 매직하우스에는 훈훈하고 재미있는 이야기가 많다. 매직하우스를 방문해 상담을 받은 한 가족의 소개로 최대 8가구를 소개받아 작업을 진행한 적이 있고, 방문고객당 평균 3-4가구는 평균적으로 소개를 시켜준다고 하니, 매직하우스의 고객 만족도가 어느 정도인지는 더이상 설명을 안해도 알것 같다. 건강한 집은 곧 고객의 건강입니다 요즘 들어 각종 SNS, 블로그에서 뜨거운 관심을 가지고 있는 친환경 전원주택, 누군가에게는 꿈의 공간이 되고 있다. 매직하우스 이창환 대표는 이러한 꿈을 가진 고객을 위해 오래전부터 고객들에게 고객 맞춤형 공간을 디자인해주고 있다. 그렇다면 이창환 대표는 건강한 공간을 어떻게 바라보고, 해석하고 있을까? 이창환 대표는 건강한 공간에 대해 다음과 같이 말했다. "공간은 사람의 몸과 같습니다. 건강한 몸에 입은 옷이 아름다운 것처럼 우리가 매일 생활하는 공간도 건강해야 합니다. 사람은 안락함을 본능적으로 추구하기 때문이죠. 검증된 좋은 재료로 거짓 없이 만들어진 공간은 편안한 공간이 되고, 이 공간은 사람을 감싸 안고 보호하는 역할을 합니다. 이처럼 저희 매직하우스는 건강의 시작은 다른 것이 아닌 건강한 집에서 시작된다는 마음을 가지고 모든 고객을 대하고 있습니다."라고 전했다. 이러한 매직하우스의 건강한 집을 만들기 위한 노력이 우리 지역 청주 고객들의 몸과 마음을 건강하게 하고 있다. 음악과 함께 하는 진정한 행복 매직하우스 이창환 대표는 그 누구보다 긍정적이다. 이러한 긍정은 다 이유가 있는 법. 이창환 대표는 힘들고 지칠때면 언제나 음악과 함께 한다. 바쁜 일상속 재충전의 시간을 음악 속에서 찾는 것이다. "지금까지 바쁘게 일하며 살아오다보니 어느 순간 '내가 많이 지쳐있구나' 라는 생각이 들었습니다. 이때부터 나를 위한 나만의 취미를 즐겨보자 라는 생각을 했고, 매직하우스 건물 3층에 나만의 음악 공간을 만들어 어린시절부터 좋아하고 꿈꿔 왔던 음악을 시작하게 되었습니다. 드럼을 시작하고 스트레스는 물론이며 제 삶의 만족도는 매우 높아 졌습니다. 또한 업무에 대한 집중도도 상당히 높아져 더 좋은 인테리어를 위한 연구/개발에도 더욱 집중 할 수 있게 되었습니다. 지금 자신의 일에 힘들고 지쳐있는 분이 있다면, 꼭 음악이 아니더라도 자기 자신을 재충전 할 수있는 나만의 취미 생활로 진정한 행복을 찾아보시길 적극 추천합니다. 행복은 멀리 있지 않습니다. 지금이라도 지친 몸과 마음, 나 자신을 위해 주위를 한 번 둘러 보시고 나를 위한 소소한 행복을 찾아보세요. 내가 행복하면 내 주위 사람도 더불어 행복 할 수 있습니다.(웃음)" 이처럼 이대표의 밝고 활기찬 긍정의 에너지가 많은 고객이 매직하우스를 찾는 가장 큰 이유이다. 마지막으로 매직하우스 이창환 대표는 "오픈부터 지금까지 저희 매직하우스를 찾아주신 모든 고객분들께 감사의 인사를 올립니다. 완공 후 고객 여러분의 환한 미소와 만족한다는 한마디 말씀은 저와 매직하우스의 모든 임직원들이 내일도 최선을 다해 일하게 하는 원동력입니다. 또한 고객 한 분 한 분이 저희에게는 소중한 인연이고 또 다른 가족이라는 생각을 항상 마음속에 간직하고 언제나 성실하고 완벽한 시공을 위해 최선의 노력을 다하겠습니다. 앞으로도 저희 매직하우스, 많은 관심과 사랑 부탁드립니다. 감사합니다."라고 전했다.
변함없는 맛과 영양으로 보답하겠습니다
백숙은 한자로 흰 백(白)에 익힐 숙(熟)으로 '고기나 생선 따위를 양념을 하지 않고 맹물에 푹 삶아 익힘, 또는 그렇게 만든 음식'이라는 뜻이다. 소, 돼지, 말, 잉어, 도미 같은 고기가 모두 백숙이 될 수 있다는 말이다. 그러나 맑게 끓이는 육류로는 닭이 가장 맛있어 흔히 닭으로 백숙을 만들다 보니 백숙하면 닭백숙을 떠올리게 되었다. 조상들이 즐겨먹던 닭백숙은 닭을 푹 고아서 그 국물에 찹쌀과 마늘을 듬뿍 넣고 끓인 죽이다. 닭을 오래 끓여낸 국물로 만들었기 때문에 닭의 영양소가 고스란히 녹아 있어 맛이 좋고 영양가가 많은 음식이다. 조상들은 복날이 아니더라도 여름철이 되면 하루쯤 날을 잡아 가까운 사람들끼리 얼마씩 추렴해서 뒷산 계곡을 찾았다. 잠시 더위를 잊고 피로도 풀며 영양 보충이나 하자는 뜻에서였다. 차가운 계곡물에 발을 담그는 탁족(濯足)을 한 다음 시원한 나무 밑에 둘러 앉으면 커다란 솥에 삶아낸 닭백숙이 김을 무럭무럭 내며 등장하고, 굵은 소금에 꾹꾹 찍어가며 닭살을 발라 먹고 나면 미리 불려둔 찹쌀을 넣고 죽을 끓여 알뜰하게 한 솥을 다 비워냈다. 복날 물가에서 백숙을 끓여 먹는 풍습은 여전히 남아 지금도 이름난 계곡을 찾아 닭백숙을 즐기는 사람들이 많이 있다. 지금은 건강에 대한 관심이 높아지면서 한약재인 황기나 대추, 밤 등을 넣은 한방백숙이 인기인데 그에 못지 않은 인기를 누리는 것이 바로 누룽지 백숙이다. 물에 불린 찹쌀을 압력속 밑바닥에 깔고 닭고기를 얹어 삶아 닭 국물이 밴 누룽지는 쫀득 하면서도 고소해 찹쌀죽 보다 맛있는 별미로 통한다. 청주시민들 사이에서 별미로 통하는 누룽지 백숙의 원조하면 떠오르는 곳이 있다. 바로 용정동에 위치한 길성이백숙 본점이다. 오늘은 길성이백숙본점 김길성 회장을 만나 길성이백숙의 특별함에 대하여 들어보았다. 길성이백숙 본점의 시작 용정동 외곽 순환도로를 지나다보면 특별한 건물이 눈에 들어온다. 조경이 멋들어진 한옥을 닮은 2층 건물은 청주시민이라면 한번쯤 보지 못한이가 없을 정도로 눈길을 끈다. 도로위에서 보았을때는 그 위치가 특별하게 느껴지지 않겠지만 막상 길성이백숙 본점은 찾는이들은 길성이본점의 위치가 조금은 독특하고 특별하다는 생각이 들기 마련이다. 평평한 도로를 따라 불쑥 언덕베기기 나타난다. 근처 건물은 평지에 위치한듯한데 길성이본점만 유난히 언덕에 위치해 있다. 언덕을 따라 올라가면 아늑한 공간에 2층으로 잘지어진 길성이백숙 본점을 마주할수 있는데 주차공간과 본점주위에 피어난 봄꽃들이 길성이백숙 본점을 특별하게 만들어준다. 이 독특하고 특별한 길성이본점의 위치는 길성이백숙 본점의 김길성 회장의 길성백숙을 향한 애정과 정성이 깃들어 있다. 본래 길성이 백숙 본점을 창업주인 김길성 회장은 장수촌을 운영하던 최초의 장수촌 운영자였다. 누룽지 백숙을 만든 것도 김길성 회장이었다. 그러한 그가 장수촌이라는 이름을 버리고 길성이백숙을 오픈하게 되었을까? "제가 처음 오송에서 장수촌을 운영할때는 가든이었어요. 예전엔 가든에서 백숙도 먹고 고스톱도 치고 술도 마시고 하는 문화가 있었어요. 지금은 찾아보기 어렵지만 예전 가든들은 대부분 그런 영업을 하고 있었습니다. 전 제가 운영하는 음식점이 가족들이 함께하는 공간이길 바랐습니다. 예전의 가든의 형태는 아니었죠. 그래서 새로운 길성이백숙을 오픈하게 되었습니다. 가족들이 함께 건강한 음식을 즐길 수 있는 특별한 곳에 길성이백숙 본점을 오픈하기위해 특별한 장소를 찾아 나섰습니다. 그러던 중 이곳이 눈에 들어왔습니다. 원래 이곳은 도로위에서 보이지 않는 평평한 평지였습니다. 다들 외부로 노출되지 않는 이곳에 음식점을 낸다는 것에 반대했어요. 하지만 전 이곳이 특별하게 느껴졌습니다. 땅을 매입하고 땅을 메우기 시작했습니다. 지금의 위치가 될때까지 많은 흙을 부어 땅을 다져 올렸습니다. 그리고 설계사를 찾아가 지금의 길성이본점의 모습으로 설계를 요청하고 인부를 모으고 공사를 하는 6개월 내내 인부들과 먹고자면서 지금의 길성이본점을 완성했습니다. 길성이본점 곳곳에 제손길이 가지 않은 곳이 없습니다. 제게는 이곳이 제꿈을 실현하는 특별한 곳이었기에 건물 하나 풀 한 포기 특별하지 않는 곳이 없습니다. 기존 장수촌의 브랜드 이미지를 뛰어 넘는 새로운 가족중심 식사문화를 만들어낼 브랜드를 만들기 위함이었어요." 길성이백숙 본점의 김길성회장의 길성이백숙에 대한 애정을 알 수 있는 것이 건물만이 아니었다. 길성이백숙만의 특별함을 만들기 위해 그는 길성이백숙의 그릇을 자체 제작했다. 단순히 그릇에 로고를 인쇄하는 방식이 아닌 길성이만의 그릇디자인을 만들고 로고를 찍어내고 디자인특허까지 냈다. 또한 누룽지백숙은 간을 하지 않아도 가족모두가 맛있게 먹을 수 있는 음식으로 완성하였다. 그 누룽지백숙과 함께 나가는 사이드 메뉴 또한 그의 열정이 담겨 있다. 또한 누룽지백숙에 대한 특허등록도 마쳤다. 길성이 백숙의 특허 및 상표등록은 2005년도부터 시작하여 현재 20개에 달한다. 대단한 열정이 아닐 수 없다. 길성이백숙 프랜차이즈로 변화 원래 하던 장수촌을 포기하고 길성이백숙을 시작했을때 어려움이 없었는지 궁금했다. 그에 대한 질문에 김회장은 "처음 하는일들이 많다보니 초창기에는 많은 어려움이 있었습니다. 한번에 성공하기 어렵다보니 실수를 반복하고 그러다 보니 금전적 어려움도 많이 겪었습니다. 하지만 체계적인 준비와 체계적 운영이 필요하다 생각했기에 지금의 길성이백숙 본점을 만들 수 있었다고 생각합니다. 현재 길성이백숙은 전국 22개의 가맹점을 가지고 있습니다. 저희 길성이백숙이 다른 프랜차이즈와 다른점이 있다면 가맹점주가 본점에서 15일이상 기술을 꼭 배워가야 한다는겁니다. 점주가 음식을 하지 못하면 오픈하고도 길성이백숙의 본연의 맛을 내기 어렵기도 하지만 주인이 직접 하실수 있어야 가맹점이 어려움을 겪지 않습니다. 자로고 음식점은 주방이 안정적이어야 하니까요." 이러한 김길성회장의 경영마인드 덕에 22개의 가맹점중 10년이 넘은 가맹점이 13곳에 달한다. 김길성회장은 지금도 1년에 2번은 가맹점을 직접 방문하고 관리하다. 1년에 한 번씩 가맹점주들과 체육대회도 한다. 가맹점과 함께 상생의 길을 걷고 있는 것이다. 또한 새로운 메뉴에 대한 연구로 길성이백숙을 찾는 소비자들에게 보답하기 위해 노력하고 있다. 신메뉴는 개발 후에 가맹점주들과 시식회를 진행하고 가맹점주들의 의견을 반영한다. 독특한건 신메뉴를 원하지 않는 가맹점에는 메뉴를 강요하지 않는다는 것이다. 또한 청주시에서 시행하는 음식점 위생등급제에서 별3개를 받는 등 소비자의 신뢰를 지켜나가고, 가맹점주들에게 본보기가 되기 위한 노력을 끊임없이 하고 있다. "신메뉴의 개발도 좋지만 그 지역의 특징은 가맹점주들이 가장 잘 알고 계세요. 그러니 신메뉴가 잘 맞고 안맞고는 가맹점주의 뜻에 따르고 있습니다. '본사가 만들었으니 무조건 팔아라' 같은 방식은 맞지 않다고 봅니다. 길성이백숙은 원래 프랜차이즈사업을 목적을 두고 운영했던 곳이 아니었습니다. 가맹점주들의 부탁으로 하나,둘 늘다보니 지금의 프랜차이즈사업으로 발전했기 때문이죠. 처음 시작할 때나 지금이나 길성이백숙은 제가 운영하는 식당이기에 정성과 노력을 아끼지 않고 있습니다." 김길성회장과 인터뷰를 진행하고 있다 보니 김회장의 길성이백숙에 대한 사랑이 절절히 느껴진다. 김회장은 언제나 자신감이 넘치고 신념을 지키려고 노력한다. 그런 김회장의 앞으로의 김회장의 계획을 물어보았다. "시대가 변화하다 보니 다가구보다는 소가족이 많아지고, 1인 가구가 늘어나다 보니 저희 길성이백숙을 먹고 싶지만 부담스러운 양에 찾기 어려우신 분들을 위해 조금 더 가까운 곳에서 길성이백숙을 즐기실 수 있는 식당을 계획하고 있습니다. 도심 곳곳 골목상권에서 1인 가구도 즐길 수 있는 길성이백숙 매장을 꾸리는 것이 제 앞으로의 바람입니다. 시대가 변화하고 가족의 문화가 변한다면 저희 길성이백숙 또한 그 시대에 맞는 변화가 필요하다고 생각합니다. 앞으로도 저희 길성이백숙을 믿고 사랑해주신 고객님들의 사랑에 보답하고자 노력하는 길성이백숙이 되겠습니다. 감사합니다."
만남, 그 인연에 대하여
5월 초순 봄꽃이 흐드러지던 어느날 오후였다. 오전 11시를 막 들어서며 커피한잔의 여유로움을 누리던중 한통의 전화가 걸려왔다. “저…혹시 기억하실런지요?” 수화기 너머로 들려오는 목련꽃 같은 중년 여성의 차분한 음성이 한껏 긴장을 하게했다. “작년에 가방 수선하면서 우산도 빌려 주시고 점심도 같이했던………” 머릿속에는 벌써 1년전 그날을 생생히 떠올리고 있었다. “아..…네! 기억하고 말고요! 잘 지내시죠?” 전화기 너머 음성이 한껏 밝아진걸 느끼며 근처 볼일 겸(빚진?)점심 식사를 함께 하고 싶다는 얘기에 시간 약속을 하고 잠시 그날을 회상해 봤다. 2018년도 그때도 5월 중순 봄날 이었다. 한껏 화사하했던 벚꽃이 흩어져 버리고 라일락과 장미꽃이 앞다투어 피던 그즈음…. 우수에 찬 중년 여성(내게는 사모님과 같은 젊잖은 맑은 인상이었던 걸로 기억이 된다.) 분께서 큼직한 가방을 들고와 리폼을 요청하셨다. 여느 손님과 같이 사무적인 답변과 요청하는 디자인을 메모하던 중 붉게 상기되는 여성분 눈가를 보게 되었다. 경험상 사연이 남다른 가방인 것 같아 더욱 조심스러워 차 한잔을 내놓고 마주앉았다. 60이 채 안되 보이는 그 여성분은 급기야 손수건으로 눈가를 연신 찍으며 가방에 얽힌 사연을 풀어놓았다. “제가 딸만 둘인 어미입니다. 큰애는 수원에서 아들하나 딸하나 두고 잘 살고있지요. 이 가방은 둘째가 미국에서 연수 마치고 오면서 선물해준 가방인데…” 다시금 눈가에 맺힌 커다랗고 애틋한 물기를 주르륵 떨구며 아픈 이야기를 이어갔다. “둘째는….참으로 똑똑했어요. 어디 하나 흠잡을 곳 없어 우리 부부 조차도 어려워 할 만큼 야무졌지요. 공부도 곧 잘해서 좋은 대학을 나오고 S그룹 연구원으로 취업도해서 우리 부부, 아니 우리 동네의 자랑이 었습니다” “그런데 새벽 기도후 출근하던 금쪽 같은 아이가 불의의 교통사고로..,……” 간간히 참고 억누르던 중년 여성분은 끝내 탄식 같은 울음을 터트리며 가방을 보듬고 있었다. 간신히 차오르던 감정을 정리하며 소박한 점심을 사드리고, 나오던 길에 예상치 못한 소나기로 우산을 챙겨 드렸는데 1년여가 지나도 그 만남이 잊혀지지 않은 여운이 있었던가 보다. 내게는 중년의 여성분 만큼 절박하거나 간절하지도 않았는데 상대는 감사함과 따뜻함을 기억하며 오랜 시간이 지난 후에도 찾아오니, 새삼 사람의 만남은 함부로 여겨서는 안됨을 또한번 깨닫게 된다. 불가에서는 “겁”이라는 시간을 일컫는 말이 있다. 실제로 힌두교에서는 43억2천만년을 “한겁”이라고 한다. 상상조차 힘든 시간들이다. 우리가 살면서 만나는 수많은 사람들을”겁”‘의 인연으로 표현하는 말이 있다. 500겁 인연은 옷깃을 스치는 인연이고, 2천겁 세월이 지나면 하룻동안 동행 할수 있는 기회가 생기며, 5천겁 인연이 되어야 이웃으로 태어나고, 억겁의 세월을 넘어서야 평생을 함께 살 수있는인연이라고 한다. 지금, 우리가 만나고 스쳐가는 모든 인연이 참으로 놀라운 인연으로 만난 사람들이다. 신앙 생활을 열심히 해서 지금은 권사며 바깥 어르신은 장로가 되신 애틋한 가방 사연의 그분도 식사도 같이하고 두어번 만난 사이면 분명 대단한 인연의 이웃임이 틀림없다. 힌두교식 셈법 대로라면 그분과는 21조6천억년의 만남이 있던 인연 인것이다. 과연 상상이 되는 시간일까? 다시금 삶을 돌아보며 주변 사람을 챙겨보는 고마운 만남이었다.
집에선 수다쟁이 아이 집밖에선 말을 하지않는다?
몇 주 전, 모 방송국의 고민해결 프로그램에서 학교에 가면 거의 말을 하지 않는 여아에 대한 이야기가 화제가 되었습니다. 이 여아는 집에서 부모님과 대화를 하거나 친한 친구들과는 별 문제 없이 대화를 잘 하면서도, 집 외의 상황이나 친하지 않은 친구들에게는 언어표현을 하지 않는 특이한 모습을 보였습니다. 아이가 발달해 온 과거력이나 현재 학업수행의 정도에서도 정상적인 인지발달을 보이면서도 말입니다. 이러한 문제를 가지고 있는 아이들은 특히 새롭거나 낯선 환경에 처하는 것에 대해 과도한 두려움과 공포감을 나타내며, 사회적 상황에서 심한 부끄러움과 위축, 그리고 때로는 부모와 떨어지기 힘들어하거나 신경질적인 양상을 보입니다. 이러한 증상을 선택적 함구증(Selective mutism)이라고 하며, **보통 5세 이전에 나타나며 유병률은 1%(100명중 1명)에 달합니다.? *정신장애사례연구/ 학지사 발췌. 선택적 함구증의 진단 기준은 다음과 같습니다(DSM-Ⅳ). 1) 다른 상황에서는 말을 하지만 , 특정한 사회적 상황(말하기가 요구되는 상황)에서는 지속적으로 말을 하지 않는다. 2) 장애가 학업적, 직업적 성취나 또는 사회적 의사소통을 방해한다. 3) 장애의 기간이 적어도 1개월 이상은 지속된다(입학후 1개월은 포함되지 않는다). 4) 말을 못하는 이유가 사회생활에서 요구되는 언어에 대한 지식이 없거나 또는 언어에 대한 불편 때문이 아니다. 5) 장애가 의소통장애에 의해 더 잘 설명되지 않아야하고 전반적발달장애, 정신분열증, 다른 정신병적 장애의 경과 중에만 나타나는 것은 아니다. 미국의 심리학자 Torye L. Hayden 박사는 선택적 함구증을 원인에 따라 4가지 유형으로 분류하였습니다. 1) 공생적 함구증: 선택적 함구증 중에 가장 흔한 형태로, 그 원인은 아이 엄마와의 안정적인 애착관계의 문제입니다. 공생적 함구증을 보이는 아이는 엄마와 강력한 공생적 관계, 즉 연령 수준에 비해 과도하게 밀착되어 의존하려는 관계를 유지하기 위해 엄마에게 매달리는 모습을 보입니다. 이에 집 밖에서는 수줍어하며 예민하게 행동하고 엄마와 떨어지지 않으며, 고집스러운 행동 끝에 아동이 자신이 피하고자 하는 것은 피하며 원하는 목적을 얻는 방식을 취합니다. 표면적으로는 엄마와 매우 밀착된 애착관계를 가진 것으로 보이지만, 실은 아이가 엄마의 사랑을 끊임없이 의심하는 불안정 애착 상태라고 할 수 있답니다. ▷ 어떻게 하면 좋을까요? 우선 엄마는 아이가 자신을 깊이 있게 사랑하는가에 대한 의심을 떨 칠 수 있도록 해 주어야겠죠? 그러기 위해서는 엄마는 아이가 사랑을 갈구하고 혼자서는 마음의 안정을 유지하기 힘든 상태라는 것을 이해하는 과정이 필요합니다. 그리고 사람들 간의 상호작용에는 언어적, 비언어적표현이 모두 영향을 끼침으로 따뜻한 눈빛과 손길로 그리고 사랑한다는 말을 사랑을 전해야 할 것입니다. 그러한 후에 아이가 엄마에게 무엇인가를 요구하며 매달릴 때, 점차적으로 아이 스스로 해결하도록 돕고 격려하며 좀 더디더라도 기다려주는 시간들이 필요할 것입니다. 때로는 엄마의 불안으로 인해 아이의 분리, 개별화를 막는 경우도 있음으로, 엄마 자신의 외부 환경에 대한 두려움이나 내적 고립감 등의 작용으로 아이의 성장과 발달을 저해하고 있는지에 대한 탐색이 필요할 수도 있습니다. 2) 수동-공격적 함구증: 어른들도 화가 났을 때 말을 하지 않는 것처럼, 아이들도 침묵을 무기로 아동 내면의 적대감을 반항적인 거부감으로 표현하는 함구증입니다. 수동-공격적 함구증을 보이는 아이들은 종종 공격적인 행동을 보이는데, 특히 엄마에 대한 불만이 지속되왔거나 외부 환경이나 타인들을 적이나 위협적인 대상으로 인식할 수 있습니다. 이 아이들은 사람들이 자신을 좋아하지 않고, 자신 역시 사람들을 싫어한다고 생각한다고 합니다. ▷ 어떻게 하면 좋을까요? 우선 부모님이 외적 스트레스에 대해 부정적인 표현을 많이 하는지, 혹은 가족구성원 간의 교류하는 방식이 서로 무관심하면서도 때로는 비난과 공격이 많지 않은지 검토해 볼 필요가 있습니다. 이 아이들은 가장 친밀한 관계에 있는 부모가 자신을 싫어한다 여김으로, 그 외의 사람들도 자신을 싫어할 것이라 여길 수 있고 그러한 단서에 더욱 예민할 수 있습니다. 평소 부모님은 아이가 유치원이나 학교에서 부정적으로 받아들이는 장면들에 대해 다른 관점으로, 더욱 긍정적인 방향으로 생각할 수 있도록 아이와 다양한 대화를 갖는 것이 필요하겠습니다. 또한 부모님은 아이가 온정적이고 수용적인 사람들과 유대관계를 형성할 수 있는 기회를 제공하여, 타인과의 상호작용에 대한 좋은 경험들을 갖도록 도와주세요. 그리고 부모님 역시도 다른 사람들과 긍정적인 관계를 갖는 모습을 보여주어야 할 것입니다. 3) 언어공포적 함구증: 언어공포적 함구증은 말하는 것에 대해 공포감이 원인이며, 이로 인해 말하는 것에 대한 두려움을 갖게 되는 것입니다. 이러한 경우 아이들은 “다른 사람이 내 목소리를 들으면 이상하다고 생각하지 않을까?” 라는 강박적 불안에 처하게 됩니다. 이에 아이는 자신의 목소리를 스스로 이상하다고 생각하기 때문에, 다른 사람들도 그러할 것이라 여깁니다. 말하는 것이 두려워 말을 할 기회가 줄게되면서, 아동은 더욱 자신의 언어적 능력에 대해 자신이 없어지고, 점차 사회적 상황에서 입을 다물게 된다고 합니다. ▷ 어떻게 하면 좋을까요? 이러한 경우 아이는 말하는 것에 대해 공포감을 갖게 된 경험이 있을 수 있고, 더불어 기질적으로 매우 내성적이거나 긴장과 불안에 취약한 특성을 지니고 있을 수 있습니다. 증상이 경미한 경우에는 평소 부모님이 대화 중 자연스럽게 아이의 목소리나 말하는 능력에 문제가 없음을 알려주고, 아이가 자발적인 의사표현을 했을 경우 더욱 칭찬을 해주는 것이 도움이 됩니다. 또한 아이와의 놀이 중 역할놀이를 유도하여 대화를 연습하게 하거나, 친숙한 공간에서 소수의 친구들과 지속적으로 접촉을 갖는 경험을 주는 것도 좋겠습니다. 그러나 증상이 심한 경우에는 학령기에 접어들어 사회적 회피나 불안의 정도가 심화될 수 있음으로 전문가에게 치료를 의뢰하는 것이 좋겠습니다. ?4) 반응적 함구증: 반응적 함구증의 원인은 입학이나 전학, 이사나 이민, 입원 등 환경의 변화 등의 경험에서 기인한, ?트로우마 즉 심리적 외상입니다. 심리적 외상을 겪은 후에 아동의 내면에는 치유되지 않은 심리적 상처가 내재되어 있어, ?우울증과 사회적 위축감을 동반하는 경우가 많습니다. ? ▷ 어떻게 하면 좋을까요? 이러한 증상은 아이가 심리적 스트레스를 받은 것에 대한 이해가 필요합니다. 어른들의 입장에서는 “뭐 그런 일로 그러니? 괜찮아. 다른 아이들도 겪는 일이야.”라는 피드백을 주기 싶지만, 기질적으로 갑작스럽거나 예측하지 못한 변화에 더욱 취약한 아이들이 있습니다. 아이가 환경의 변화 이후 당황하거나 힘들어 하는 모습을 보인다면 우선적으로, 아이에 입장에서는 그럴 수 있다는 방향으로 아이의 심리적 어려움에 대한 이해와 공감를 주어야 합니다. 때로는 가정의 사정이나 부모의 문제로 환경의 변화가 있었다면, 아이에게 이해를 구하는 과정이나 아이에게 놀라게 해서 미안하다는 사과가 필요할 수 있겠습니다. 그리고 다음에는 이런 일이 없을 거라고 아이를 다독이고 안심을 시켜주어야 하며, 좀 더 아이가 즐거운 기분을 경험하도록 가족 전체의 노력이 필요하겠습니다.
효소다이어트
안녕하세요. 청주 발효한약 전문 한의원 자인한의원 입니다. 오늘부터 청주교차로를 통해 한의학에 대한 정보를 컬럼을 통해 만나뵙게 되었습니다. 앞으로 재미있고 유익한 정보로 찾아뵐 예정이오니 잘 부탁드립니다. 효소다이어트 “효소다이어트를 다시 시작하고 싶어 왔습니다. 전에는 제가 노력하지 않아 살은 빼지 못했지만 몸에 멍드는 것과 구취가 없어졌고 배변도 수월하고 몸이 가벼워 졌어요..” 최근 효소다이어트에 대한 관심이 높아졌다. 효소다이어트의 핵심은 음식물 섭취를 줄이고 효소를 섭취함으로써 대사기능을 활성화하고 지방을 연소하면서 신체에 무리가 가지안도록 하는 것이다. 문제는 효소가 제대로 만들어져 있느냐다. 단순히 곡물류나 식이섬유를 갈아서 만든 형태는 위·식도벽을 손상시키거나 장에 찌꺼기로 남아 숙변을 만들 수 있다. 효소가 함유된 식품이지 효소가 아니므로 체내의 소화효소를 작용하게 하여 대사작용을 할수 없게 만든다. 결국 살이 빠지지가 힘들어 진다. 한약의 경우 마황을 다량으로 사용하게 되는데, 심장흥분작용 불면 불안 초조 등의 부작용과 요요가 발생하는 단점이 있다. 이러한 것들을 보완한 것이 “미생물효소다이어트”와 “발효한약”이다. 효소는 각종 곡물류 섬유질 등을 대사·배설 기능이 강화된 선옥균으로 발효하여 만든 “비감환”과 미역 톳 다시마 등의 해조류, 식이섬유가 풍부 버섯류와 채소, 곡물류 등을 선옥균과 대사강화 유산균으로 발효한 “항산화식이섬유효소”를 이용한다. 하루에 한끼나 두끼를 굶고 비감환과 식이섬유환을 복용하는 방법이다. 식사를 굶었을때 발생하는 공복감과 변비의 부작용을 식이섬유가 해결한다. 식사를 거르는 효과와 같지만 기초대사에 필요한 영양소를 함유한 발효효소를 섭취하기 때문에 인체에 무리가 가지 않는다. 체내에는 대사효소와 소화효소가 있다. 위장관에 음식물이 들어오면 소화효소가 주작용을 한다. 대사효소는 질병치료와 독소배출의 대사기능, 면역기능을 수행하는데 소화효소가 작용을 할때는 소화효소의 역할을 한다. 반대로 대사효소가 작용을 하면 소화효소 역시 대사효소로서의 역할을 한다. 따라서 제대로 발효되어 저분자화되지 않은 효소는 대사기능을 수행하지 못해 살이 빠지지 않게 되는 것이다. 항산화식이섬유효소와 비감환(효소)을 식사대용으로 복용하면 소화효소는 작용을 하지 않고 대사효소로서의 작용을 하여 체내 독소와 노폐물 지방 등을 분해·배출한다. 백혈구 중의 과립구가 효소를 분비하게 되는데, 효소다이어트중 효소소모가 이뤄진다. 입으로 섭취하는 것을 푸드엔자임(food enzyme 음식물효소)이라고 하는데, 비감환 등은 소모된 효소를 보충하면서 대사를 수행하고 면역기능을 증진하게 된다. 이러한 선옥발효효소는 유용미생물을 많이 함유하고 있기 때문에 “미생물다이어트”라고도 불려진다. 비만세균을 제거하는 선옥균 최근 “비만세균”에 관한 언론보도가 있었다. 비만세균은 엔테로박터와 메타노브레비박터 스미시 라는 두 종류의 장내악옥균이다. 엔테로박터는 장속에서 신진대사를 방해해 몸속에 지방을 축적시킨다. 메타노브레비박터 스미시는 수소를 잡아먹는 세균이다. 수소는 장내에서 소화력을 조절하는 기능을 하는데, 이 비만세균이 많을 경우 과도한 소화를 유발하게 된다. 또한 메탄가스를 뿜어 음식물통과를 지연시키기 때문에 장에 음식물이 오래 머물르게 되고, 따라서 음식물 영양소(칼로리)가 더 많이 흡수하게 만든다. 장속에 이러한 비만세균이 많은 사람은 그렇지 않은 사람들에 비해 체지방이 평균 6%나 더 많다고 한다. 선옥균들은 비만세균을 제거하거나 억제한다. 선옥균을 섭취하면 비만세균인 메탄세균이 억제되는 원리를 이용하여 비만을 치료하도록 만든 것이 비감환이다. 또한 선옥균은 콜레스테롤과 지방 등의 기름기를 분해·제거하는데, 식탁에 뭍은 기름기를 식초나 동치미국물로 닦으면 제거되는 것을 보면 이해가 될 것이다. 이러한 선옥미생물과 발효효소, 식이섬유의 원리를 이용하여 다이어트 하는 것이 “미생물효소다이어트”다. 기타 한의한적으로 어혈, 담음, 습 등의 노폐물제거와 대사기능을 강화하기 위해 배설강화유산균과 선옥균을 발효하여 만든 발효한약을 보충하여 사용하기도 한다. 체내의 효소를 소모하지 않고 영양에 문제가 발생하지 않으며, 혈액 임파 장기정화, 면역강화, 장내세균총의 조정 등의 장점을 가지고 살빼는 것이 “미생물효소다이어트”와 “발효한약”이라 하겠다.
충주 세계무예마스터십 준비 ‘착착’
각계각층 성공 개최 동참 이어져 세계 유일의 국제무예종합경기대회인 2019 충주세계무예마스터십의 성공 개최를 기원하는 행사들이 잇따라 열리고 있다. 조직위는 4월 22일 서울올림픽파크텔에서 태권도, 무에타이, 합기도, 삼보 등 17개 무예단체 회장단과 간담회를 갖고 대회 성공 개최를 위해 적극적인 관심과 지원을 하겠다고 다짐했다. 태권도협회 등 충북 지역 무예 단체들도 지난 4월 9일 간담회를 갖고 국내외 우수 선수 유치, 국제수준의 경기운영, 최상의 기량 등을 발휘할 수 있는 편의시설 제공 등을 통해 성공적인 대회 개최에 힘을 보태기로 했다. 한국문화관광해설사 중앙협의회도 지난 4월 12일 충주세계무예마스터십 성공 개최를 위한 홍보 업무협약을 체결하고, 충주세계무예마스터십 홍보에 힘을 보태기로 했으며 도내 6개 민간안전단체도 무예마스터십 성공 개최를 위한 업무협약을 갖고 홍보 활동과 단체관람을 지원하는 등 긴밀한 협조체계를 구축키로 했다. 이밖에도 충북새마을회 등 도내 7개 민간사회단체도 대회 성공 개최를 위한 업무협약을 체결하고 대회 홍보와 단체 관람 등에 적극 나설 예정이며 국제다문화협회도 후원협약을 체결하고 이번 대회가 다양한 문화를 가진 세계인이 화합할 수 있는 국제대회로 발전하는데 힘을 보태기로 했다. 성공 개최 도우미 8개 분야 자원봉사자 모집 2019 충주세계무예마스터십 대회의 성공을 함께 이끌어 갈 자원봉사자를 모집한다. 2019 충주세계무예마스터십조직위는 이번 대회에 900여 명의 일반, 통역 자원봉사자를 모집, 대회 종합안내소, 경기장 운영지원, 경기장 주변 환경정비 등 8개 분야에 배치할 계획이다. 자원봉사자는 공고일 현재 만 15세 이상이면 누구나 지원 가능하며 4월 1일부터 조직위 및 충청북도, 자원봉사센터(도, 충주시) 홈페이지에서 신청서를 내려받아 작성해 5월 1～17일 사이에 충주시자원봉사센터로 이메일, 방문, 우편 접수하면 된다. 조직위는 5월말 자원봉사자 선발을 확정한 뒤 7월중 D-50일쯤 발대식과 함께 교육을 거쳐 활동하도록 한다는 방침이다. 자원봉사자들에게는 상해보험 가입과 봉사실적 인증서 발급, 유니폼, 실비 등을 지급할 계획이다. 정상급 선수 참가로 대회 위상 ‘껑충’ 올해로 2회째를 맞이하는 세계무예마스터십대회에 각 종목 정상급 선수들의 참가가 이어질 전망이다. 세계선수권 공동개최와 랭킹포인트 부여 결정 등이 잇따르면서 대회 위상이 한층 업그레이드 됐다. 세계태권도연맹은 이번 대회 겨루기단체전에 랭킹포인트를 부여하기로 했다. 랭킹포인트는 각 종목별 국제연맹이 선수들의 실력을 비교하기 위해 도입한 순위제도다. 연맹별로 제시하는 일정한 성적을 거두면 포인트를 부여하고, 이를 합산해 국가·선수들의 랭킹을 매긴다. 랭킹포인트를 많이 쌓을수록 올림픽 등 각종 대회에서도 시드 배정 등에서 혜택이 주어진다. 그런 만큼 랭킹포인트 적용 여부에 따라 세계 정상급 선수들의 출전 여부가 갈리기도 한다. 이번 충주세계무예마스터십 태권도 겨루기단체전에 랭킹포인트가 적용됨에 따라 각국의 우수한 선수들이 참가할 것으로 예상된다. 주짓수 종목에도 랭킹포인트를 부여하기로 했고, 무에타이·삼보·기사·한국합기도 등도 가능성이 높은 상태다. 벨트레슬링과 사바테 종목도 랭킹포인트 관련 협의가 진행 중이다. 또한 국제유도연맹과 국제크라쉬연맹이 무예마스터십을 세계선수권대회와 공동으로 개최하고 싶다는 의사를 전달해옴에 따라 정상급 선수들의 참가가 기대되고 있다. 별도의 대회를 여는 대신, 무예마스터십을 세계선수권대회로 치르겠다는 것으로 유도는 겨루기 종목이 아닌 카타(품새)선수권대회로 치러질 가능성이 높다. 세계 첫 ‘국제무예액션영화제’ 개최 세계 최초로 ‘무예’를 주제로 한 영화제가 오는 8월 충북 충주에서 열린다. 조직위는 4월 16일 영화계와 무예계 인사 등 전문가 12명을 충북 국제 무예액션영화제 운영위원으로 위촉하고 첫 회의를 개최했다. 운영위원장은 대한민국 무술영화 제작의 원조 격인 이두용 감독이 맡았다. 부위원장에는 청주대 영화학과 김경식 교수가 위촉됐다. 영화 ‘태극기 휘날리며’와 ‘쉬리’로 천만 관객을 모은 강제규 감독, 드라마 ‘각시탈’에 출연하고 영화 ‘리벤져’ ‘메달리온’ 제작에 참여한 브루스칸(본명 김우석) 무술감독, ‘짝패’ ‘흑산도’를 제작한 정두홍 무술감독 등도 위원으로 참여했다. 1970년대 홍콩 영화배우 이소룡과 같은 영화사에서 활동하며 1978년 영화 ‘죽음의 다섯 손가락’을 제작한 충북 진천 출신 원로 정창화 감독은 명예위원장에 이름을 올렸다. 오동진 영화평론가는 영화제 총감독을 맡았다. 이들은 영화제 기본계획 수립부터 콘텐츠 개발, 세부 프로그램 연출까지 영화제 운영 전반에 걸쳐 발전 방향을 제시할 계획이다. 비슷한 시기(8월30일～9월6일)에 열리는 제2회 충주세계무예마스터십과 이번 영화제가 무예에 대한 이해와 관심도를 높이는 데 디딤돌 역할을 할 것으로 기대되고 있다. 오는 8월29일 개막하는 영화제는 무예와 액션을 주제로 한 영화를 다룰 계획이다. 충주 세계무술공원에서 열리는 개막식을 시작으로 9월 2일까지 충주와 청주 대형 영화관에서 10개국 50여편의 영화를 소개한다.
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5월은 가정의 달입니다. 가족과 함께 기억에 남는 특별한 추억을 만들거나, 소중한 분들에게 세상에 하나뿐인 특별한 선물을 하고 싶으신가요? 그렇다면, 저희 행복아트공간으로 여러분을 초대합니다. 행복아트공간에서는 천연이끼, 다육이, 스톤, 규조토, 하바리움 등을 활용하여 세상에 하나뿐인 특별한 선물을 만들어 소중한 분들께 선물할수 있습니다. 그렇다면 가정의달, 어떤 특별한 선물을 만들수 있는지 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 1. 천연이끼 천연이끼는 공기정화에 탁월한 식물이고 미세먼지 제거효과 ,습도 조절기능, 물을 주지 않아도 되어 관리가 쉬우므로 식물을 키우기 어려워하시는 분들에게 선물을 해주시면 좋아하실 것 같습니다. 이 천연이끼는 청정지역에서 자라나는 이끼를 특별한 보존기술(미네랄 보존처리)을 통하여 살아있을 때의 질감, 촉감을 그대로 살린 친환경소재 공정처리를 염분으로 하여 벌레들이 서식할 수 없는 환경으로 만들어서 집안 어디에 있어서 집안 분위기를 한층 업시켜줍니다. 천연이끼는 활용하여 만들 수 있는 대표적인 것들 테라리움 만들기, 미니정원 꾸미기, 모스나무 만들기, 테이블장식, 로고 만들기, 화분 장식 등 다양하게 만들 수 있습니다. 특히 아이들과 같이 촉감만지기 놀이에도 좋으며, 물은 따로 주지 않아 관리가 편합니다. 또한 주변의 습기를 먹기 때문에 물을 주지 않아도, 상태를 유지할 수 있습니다. 그 밖에 천연이끼는 공기정화 효과, 흡입능력, 눈의 피로감소, 인테리어 효과 등이 있어 많은 분들이 선물하고 있습니다. 행복아트공간에서 직접 제작한 인테리어 소품 2. 다육이를 이용한 다육아트 다육아트는 다육이를 붙는 흙을 이용하여 다양한 부재를 통해 만든 작품을 만드는 것을 말하는 것으로 다육공예라고도 불리기도 합니다. 국민 다육이를 통하여 화분에 심는 것 말고도 다양하게 만들어서 선물을 할 수 있어서 좋습니다. 다육이를 이용해서 인테리어 액자, 실내 소품, 리스, 부케 등 다양한 부재료를 통해 만들 수 있으며, 어디라도 접목해 다양한 작품을 만들 수 있는 장점이 있습니다. 또한 다육이는 물과 햇빛 만으로도 잘 자라는 식물이기 때문에 이점 유의하시기 바랍니다. ※ 3월에서-5월 물주는 방법 겨울동안 물을 주지 않고 있다가 기온이 영상으로 유지된다면 물을 주기 시작합니다. 1년중 성장의 50%이상 자라는 성장시기입니다. 낮시간보다 저녁시간에 물을 주면 더 좋습니다. ※ 6월부터-8월까지 물주는 방법 여름에는 수분이 많기 때문에 신중하게 물을 주어야합니다. 대부분 다육식물이 휴면기로 봄에 주던 물보다 두배이상 길게 주어야합니다. 장마가 시작되면 물을 주시면 안으시면 됩니다. 혹시 하는 생각에 장마때 물을 주시기 되면 죽을 확률이 큼으로 꼭 주의하셔야 합니다. 물은 봄과 같이 저녁에 주시면 좋으며 온도가 높은 낮에 주지 않는게 좋습니다. 행복아트공간에서 직접 제작한 인테리어 소품 이 밖에서 스톤(돌)아트, 규조토(습도조절, 탈취력에 탁월, 장시간 두시면 정화효과까지)가지고 있어서 선물로 만들어 가시면 좋습니다. 하바리움은 식물을 온전한 상태로 보존할 수 있도록 용액을 유리병속에 용액과 함께 넣고 오래동안 감상할 수 있어서 좋으며, 이때 사용되는 하바리움 용액은 피부에 닿아도 무해한 용액이므로 안심하셔도 됩니다. 또 하바리움에 들어가는 식물을 수분이 있으면 않되므로 생화보다 드라이플라워, 프리저브드 플라워를 사용하시는 것이 좋습니다. 이밖에도 양말 목공예 컵받침, 바구니, 장식품등 다양한 체험활동이 준비되어 있으니, 언제든 저희 행복아트공간으로 전화주시면 친절하게 상담해 드리겠습니다. 마지막으로 어버이날의 유래에 대해 잠깐 설명드리겠습니다. 어버이날은 1956년 국무회의에서 5월8일 어머니날로 지정했습니다. 어버이날은 어머니날 행사에 서운함을 느낀 아버지들이 아버지의 날 제정을 제기하자 1973년 3월 30일 대통령령으로 각종 기념일 등에 관한 규정이 제정.공포되면서 어버이날로 변경되었다고 합니다. 제정 목적은 법국민적 효사상 앙양과 전통 가족제도의 계승발전은 물론, 사회와 이웃에 모범이 되는 효행자, 전통 모범가정, 장한 어버이를 발굴해 포상.격려하는데 있어고 어버이날 기념식과 부모님 위안잔치를 비롯 체육대회, 효도관광, 효행사례집발간, 카네이션달아드리기등 다양한 행사를 개최 모범가정을 선정하여 포상하였다고 합니다. 또 어버이날 유래는 사순절의 첫날로부터 넷째 일요일까지 어버이의 은혜에 감사하기 위하여 교회를 찾는 영국, 그리스의 풍습과 1910년경 미국의 한 여성이 어머니를 추모하기 위해 교회에서 흰 카네이션을 교인들에게 나누어 준 일에서 비롯되었고 미국은 1914년 5월둘쨰주 일요일을 어머니의 날로 정해졌고 이후 붉은 카네이션은 어머니가 살아 계신 경우 흰카네이션은 돌아기신 경우에 달고 다니는 관습이 생겼으나 우리나라에서는 부모님에게 카네이션을 달아주는 것으로 바뀌었다고 합니다. 2019년 5월, 가정의 달도 사랑하는 가족분들과 즐겁고 행복한 시간 보내시고, 행복아트공간은 다음화에 더욱 알차고 유익한 내용으로 찾아 뵙겠습니다. 감사합니다.
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