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바르게 성장하는 우리 아이들
2020-11-30
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오페라 연합의원 건강칼럼
바르게 성장하는 우리 아이들
'성장불균형과 체형불균형 알고가기'
최근 학부모 분들이라면 많은 고민 중에 자녀 교육과 건강에 대해서 정말 신경을 많이 쓰고 계십니다. 여러 학부모님들께서는 자녀분이 공부를 잘하고 건강하다면 더 바랄 것이 없을 것입니다.
* 초등학교 학부모의 고민
- 선행학습은 얼마나 해야 할까?
- 학교생활에 적응을 잘 할 수 있을까?
- 우리 아이 키가 작아 보이네?
* 중·고등학교 학부모의 고민
- 첫 시험은 어떻게 준비 시킬까?
- 우리 아이의 진로는 어느 방향이 좋을까?
- 학원 선택은 어떻게 해야 할까?
- 공부할 때 자세가 불편해 보이는데?
여러 매체를 통해 접해보실 수 있는 고민들입니다. 학부모 분들이시라면 한 번쯤 모두 생각해본 고민들인데요. 학업에 초점이 많이 맞춰져 있지만 그래도 자녀의 건강도 항상 생각하고 계신다는 것입니다.
이번 글에서는 자녀의 건강에 좀 더 관심을 가져보는 시간을 가지겠습니다. 자녀의 성장과 체형 불균형들은 쉽게 알아차리기 어렵습니다.
누군가와 비교를 해보고 여러 매체들을 통해서 인지한 경우는 이미 성장이 늦어지고 체형불균형이 본격적으로 시작되었을 가능성이 높습니다.
성장불균형과 체형불균형 증상이 심하게 일어나면 만성 두통, 소화 불량, 심혈관질환, 스트레스 등 다양하게 질병을 일으킬 수 있으며 계속 방치하거나 치료시기를 놓친다면 성인이 된 후에는 이러한 질환에서 비롯된 일시적인 통증들이 만성 통증으로 이어질 수 있습니다.
간략히 자가 진단법을 알아봅시다.
1. 만약 바지 양측의 길이가 다르다.
2. 치마가 한쪽으로 유난히 돌아간다.
3. 한쪽 신발의 굽이 더 많이 닳아 있다.
4. 양측의 어깨 관절의 가동 범위가 다르다.
5. 뒷목이 늘 뻐근하다.
6. 두통이 자주 있다.
7. 걷는 자세가 좌우 불균형이다.
8. 의자에 등을 붙이고 바르게 앉는 자세가 불편하다.
이러한 증상이 있다면 신체 불균형을 의심하고 빠르게 교정하는 것이 좋습니다.
대부분 성장불균형과 체형교정 치료로 생각하는 것이 도수치료입니다.
도수치료를 찾는 이유 중 가장 큰 이유는 위험성이 적다는 것이 대표적인데요.
자녀분들을 치료하는데 마취나 절개, 출혈 등의 위험 부담이 있다면 거부감이 있을 수밖에 없겠죠.
도수치료는 비수술 치료로 척추, 관절, 근육, 인대 등을 바르게 정렬시켜 변형된 척추와 관절의 상태를 회복시키는 치료로 남녀노소 신체에 무리를 주지 않고 치료가 가능하지만, 인체를 이루는 수백 개의 근육들과 뼈 구조를 비롯하여 여러 가지 지식을 기반으로 이뤄지는 전문 의료시술이므로 전문적인 센터에서 상담하고 치료 계획을 세워야 합니다.
도수치료는 전문적인 지식을 가진 치료사가 도수치료 후에 잘못된 자세나 습관과 더불어 일상에서 할 수 있는 교정운동을 교육하고 실천하게 도와주면서 성장불균형과 교정치료의 최대 효과를 낼 수 있도록 하는 것이 도수치료의 핵심입니다.
치료와 함께 평소 생활 습관 교정도 이뤄져야 합니다. 컴퓨터, 스마트폰, 태블릿 등 스마트 기기를 사용하기 위해 목을 과하게 구부리거나, 의자에 오래 앉아 있는 등의 행동을 가급적 삼가고 틈틈이 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.
이러한 생활 습관 교정이 이뤄지지 않으면, 다시 신체 불균형이 일어날 수 있으니 주의해야 하겠습니다.
건강하고 똑똑한 우리의 자녀들은 부모님들의 적극적인 관심과 노력으로 더욱 바르게 성장할 수 있습니다.
* 초등학교 학부모의 고민
- 선행학습은 얼마나 해야 할까?
- 학교생활에 적응을 잘 할 수 있을까?
- 우리 아이 키가 작아 보이네?
* 중·고등학교 학부모의 고민
- 첫 시험은 어떻게 준비 시킬까?
- 우리 아이의 진로는 어느 방향이 좋을까?
- 학원 선택은 어떻게 해야 할까?
- 공부할 때 자세가 불편해 보이는데?
여러 매체를 통해 접해보실 수 있는 고민들입니다. 학부모 분들이시라면 한 번쯤 모두 생각해본 고민들인데요. 학업에 초점이 많이 맞춰져 있지만 그래도 자녀의 건강도 항상 생각하고 계신다는 것입니다.
이번 글에서는 자녀의 건강에 좀 더 관심을 가져보는 시간을 가지겠습니다. 자녀의 성장과 체형 불균형들은 쉽게 알아차리기 어렵습니다.
누군가와 비교를 해보고 여러 매체들을 통해서 인지한 경우는 이미 성장이 늦어지고 체형불균형이 본격적으로 시작되었을 가능성이 높습니다.
성장불균형과 체형불균형 증상이 심하게 일어나면 만성 두통, 소화 불량, 심혈관질환, 스트레스 등 다양하게 질병을 일으킬 수 있으며 계속 방치하거나 치료시기를 놓친다면 성인이 된 후에는 이러한 질환에서 비롯된 일시적인 통증들이 만성 통증으로 이어질 수 있습니다.
간략히 자가 진단법을 알아봅시다.
1. 만약 바지 양측의 길이가 다르다.
2. 치마가 한쪽으로 유난히 돌아간다.
3. 한쪽 신발의 굽이 더 많이 닳아 있다.
4. 양측의 어깨 관절의 가동 범위가 다르다.
5. 뒷목이 늘 뻐근하다.
6. 두통이 자주 있다.
7. 걷는 자세가 좌우 불균형이다.
8. 의자에 등을 붙이고 바르게 앉는 자세가 불편하다.
이러한 증상이 있다면 신체 불균형을 의심하고 빠르게 교정하는 것이 좋습니다.
대부분 성장불균형과 체형교정 치료로 생각하는 것이 도수치료입니다.
도수치료를 찾는 이유 중 가장 큰 이유는 위험성이 적다는 것이 대표적인데요.
자녀분들을 치료하는데 마취나 절개, 출혈 등의 위험 부담이 있다면 거부감이 있을 수밖에 없겠죠.
도수치료는 비수술 치료로 척추, 관절, 근육, 인대 등을 바르게 정렬시켜 변형된 척추와 관절의 상태를 회복시키는 치료로 남녀노소 신체에 무리를 주지 않고 치료가 가능하지만, 인체를 이루는 수백 개의 근육들과 뼈 구조를 비롯하여 여러 가지 지식을 기반으로 이뤄지는 전문 의료시술이므로 전문적인 센터에서 상담하고 치료 계획을 세워야 합니다.
도수치료는 전문적인 지식을 가진 치료사가 도수치료 후에 잘못된 자세나 습관과 더불어 일상에서 할 수 있는 교정운동을 교육하고 실천하게 도와주면서 성장불균형과 교정치료의 최대 효과를 낼 수 있도록 하는 것이 도수치료의 핵심입니다.
치료와 함께 평소 생활 습관 교정도 이뤄져야 합니다. 컴퓨터, 스마트폰, 태블릿 등 스마트 기기를 사용하기 위해 목을 과하게 구부리거나, 의자에 오래 앉아 있는 등의 행동을 가급적 삼가고 틈틈이 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.
이러한 생활 습관 교정이 이뤄지지 않으면, 다시 신체 불균형이 일어날 수 있으니 주의해야 하겠습니다.
건강하고 똑똑한 우리의 자녀들은 부모님들의 적극적인 관심과 노력으로 더욱 바르게 성장할 수 있습니다.
